El número de noviembre, ¡ya en kioscos!

Con el actor, cómico y corredor Dani Rovira.
runners.es -
El número de noviembre, ¡ya en kioscos!
El número de noviembre, ¡ya en kioscos!

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Esto, y mucho más, es lo que te encontrarás en el nuevo número de Runner's World:

RUMBO A LA PRIMAVERA

Prepara tu maratón de primavera (o finales de invierno) con uno de los mejores fondistas españoles de todos los tiempos, quien comparte contigo el método
que ha hecho triunfar a decenas de corredores populares. POR CARLES CASTILLEJO

TRABAJA TU FUERZA

La fuerza es importante, la fuerza es buena, la fuerza es nuestra amiga... Ok, pero nos suele dar alergia ir al gimnasio. De modo que te lo llevamos a casa para que te pongas fuerte por pelotas. POR LUIS JAVIER GONZÁLEZ

FONDISTA ISLEÑO CON TRASFONDO VOLCÁNICO

Goza con la historia e imágenes de José Carlos Hernández, el único atleta olímpico de la maravillosa isla de Lanzarote. POR ALBERTO HERNÁNDEZ

ESPECIAL ROPA

Cuando el grajo vuela bajo lo mejor que puedes hacer es pertrecharte con buena ropa y complementos. Ten tu invierno más caluroso gracias a nuestra cuidada selección. POR JAVI MORO

MUNDO RUNNER

Historia Principal Niklas Gustafson, sueco afi ncado en Madrid que corre el maratón en 2:40 pese a entrenar poquísimo: 5km en cinta al día. 

Los Números Corren Desglosamos en cifras la Jean Bouin. No es una carrera, es una institución del atletismo catalán y la segunda carrera más antigua de España. 

La Trastienda Si no hubiera un Manolo Capitán habría que inventarlo. Seguro que te ha vendido unas zapatillas, te lo has cruzado en una carrera o en un concierto de rock. 

La Intersección Miscelánea de pequeños momentos en los que el running se cuela de sopetón en nuestra vida. 

La Vida a Zancadas ¿Cuál es la fórmula para obligarnos cada día a revisitar nuestra pasión y salir a los caminos con una sonrisa? 30 Correr Para Contarlo Una reflexión sobre la paulatina afl uencia de la mujer a este deporte. Ganamos en receptividad, valoramos la calma.

Tribuna Abierta El mundo del trail running también es pasto del postureo. El especialista Ezequiel Bellido refl exiona sobre la necesidad de inculcar una cultura del esfuerzo.

MARCA PERSONAL

ENTRENAR

Otoño Activo Te ofrecemos los mejores consejos para no parar de entrenar por culpa de los elementos.

Línea de Salida No bases tus exitos corriendo sólo contra el crono; puedes celebrar muchas más cosas en tu vida como runner.

Zona Rápida Correr en grupo antes que solo es todo beneficios, pero hay que aprender a manejarse en solitario una vez estás en competición.

Pregunta al Doctor La salud es lo primero. ¿Qué es mejor, una barrita energética o un producto natural? También te explicamos cómo rodar mejor para una 10K. 

NUTRICIÓN

Elige Bien Analizamos los alimentos a evitar, aquellos que está de más consumir. A cambio, te proponemos algunos superalimentos que tu organismo agradecerá.

Running Chef Ideas para tomar aceitunas, repletas de grasas beneficiosas y antioxidantes que reducen la inflamación.

Dieta Sabia Prepara en casa tus propios brotes, más nutritivos y vitamínicos que el grano o las semillas.

CUERPO Y MENTE 

Tus HerRUNmientas Equipa tu caja personal de utensilios y botiquín para correr seguro. 

SHOWRUN 

De Cuello Para Arriba Te mostramos las ventajas y múltiples usos de los pañuelos tubulares y bragas.

PONTE EL DORSAL

Spartan Race Una de las carreras populares de obstáculos más excitantes del mundo, a su paso por Barcelona. 

Jean Bouin Nueva cita con la prueba popular más antigua del calendario, un pedigrí celebrado casi sin intermitencias desde, ahí es nada, 1920.

Calendario No caben excusas para obviar tu presencia en la carrera que mejor se ajuste a ti. Documento imprescindible, tu agenda de coordenadas.

SOY CORREDOR

Felix José Casillas Un fondista de la radio, conductor de uno de esos pocos programas en los que la gente todavía habla de manera sosegada mientras cuenta cosas interesantes. Es el genial estilo de Casillas.

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