Corre a tu kiosco a por el número de octubre de Runner's World

Con los atletas Carlos Mayo y Jesús España en portada.
runners.es -
Corre a tu kiosco a por el número de octubre de Runner's World
Corre a tu kiosco a por el número de octubre de Runner's World

Esto, y mucho más, es lo que te encontrarás en el nuevo número de Runner's World:

EL CONJURO DE LA VELOCIDAD 

Varios atletas españoles de élite, encabezados por Jesús España y Carlos Mayo, comparten su experiencia en forma de ejercicios y consejos para que ganes velocidad, la cualidad que marca la diferencia en la parte final de una carrera. POR NACHO BARRANCO

ESPECIAL NUTRICIÓN 

Ideas para garantizar tu correcta alimentación dependiendo de la hora de tu entrenamiento o de si te hallas en fase de recuperación. ¡Y están listas en menos de 30 minutos! POR JOANNA S. GOLUB

PREPARA TU MEDIO MARATÓN 

El plan idóneo para rendir bien en los 21km. Te proporcionamos uno ajustado a niveles de principiante, medio o avanzado. También te damos consejos para el día de la carrera. POR AGUSTÍN RUBIO

MUNDO RUNNER

Historia Principal Juanra Pous, campeón del mundo de veteranos en 800m, aun cuando trabaja de albañil 9 horas diarias.

Los Números Corren Repasamos la importancia de los récords mundiales más longevos del semifondo masculino.

La Trastienda Te presentamos a la valenciana Isabel Checa, atleta de élite reconvertida en corredora popular. Un cambio satisfactorio.

La Intersección Ameno popurrí de noticias y curiosidades en torno al mundo de las carreras y sus protagonistas.

La Vida a Zancadas Ejercicio alegórico mediante el cual Aurora Pérez personifi ca distintos ofi cios cada vez que sale a desplegar zancadas.

Haciendo Amigos Polémico duelo Running versus Atletismo en un nuevo y sesudo análisis donde el futuro del ‘deporte rey’ corre el peligro de salir esquilmado.

Tribuna Abierta Crítica honesta contra el postureo infiltrado en el running a cuenta de infl ar la actividad deportiva propia en redes sociales para recibir prebendas, acaso migajas, de las marcas deportivas.

MARCA PERSONAL

ENTRENAR

Cuesta Arriba No tengas miedo. Las cuestas son parte esencial de tu preparación y te enseñamos a afrontarlas, tanto real como virtualmente. Lo explica Kelly Bastone.

Línea de Salida Aprende a ajustar y respetar tus descansos, ya sean los deportivos o los cotidianos, para rendir mucho mejor.

Zona Rápida ¿Y tu mente qué? ¿No reposa? ¿Acaso sólo hay que descansar físicamente? Alex Hutchinson te lo cuenta.

Pregunta al Doctor ¿Vacilas trabajando la fuerza? ¿Te conviene diversifi car entrenamientos? Estás de suerte, nuestro mejor galeno, Hernán Silván, una vez más te sacará de dudas.

NUTRICIÓN

Running Chef Nueve tipos de pimientos ‘quema-calorías’ y nueve usos distintos. 

Datos que Alimentan Buenas nuevas sobre alimentos vigorizantes, adelgazantes y aceleradores de la recuperación orgánica. 

Ideas Griegas Te mostramos cómo aderezar tu yogur griego para incrementar su sabor y poder nutritivo.

CUERPO Y MENTE

Bendita Recuperación Lógica, pautas y consejos para acometer correctamente este aspecto clave.

SHOWRUN

Sostenes Top Breve muestrario de sujetadores técnicos, pieza básica en el atuendo de toda corredora. 

PONTE EL DORSAL

UTMB No es la montaña más alta de Europa, pero el Mont Blanc es testigo de un bella carrera y una mejor organización: el Ultra Trail Du Mont Blanc.

Espanto de Prueba Un año más, la Halloween Run vuelve a mezclar sustos kilométricos con ambiente carnavalesco en medio de la noche de difuntos.

Calendario Trufado de citas, nuestro almanaque es la prueba de que no te valdrán excusas para apuntarte a algu-
na carrera, estés donde estés.

SOY CORREDOR

Javi Barrio Responsable de los servicios médicos del Club de Fútbol Deportivo Alavés, ex atleta de 400 y 800m, enamorado de la montaña y actual apasionado de las pruebas de ultra trail.

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