"Debes entrenar para correr un Maratón"

Consejos del experto en medicina Marc Siegel en Fox News.
Pablo Vázquez -
"Debes entrenar para correr un Maratón"
"Debes entrenar para correr un Maratón"

¿Estás sentado? Espero que sí. Si no es así, por favor, hazlo.

Nos ha llegado a través de Fox News Fox & Friends una noticia que emitieron bajo el título de 'Mitos a reventar en Maratón'. En el programa, el doctor Marc Siegel respondió a algunas de las cuestiones planteadas por los conductores del programa, Tucker Carlson y Clayton Morris. Y en la mitad del vídeo aconteció lo siguiente:

Clayton Morris a Marc Siegel:

¿Es necesario prepararse para una carrera de 42,195 kilómetros? Nunca he corrido en mi vida, y estoy pensando en hacer la carrera de mañana.

Esta fue la respuesta del médico:

Por supuesto. Tienes que entrenar durante seis meses antes de un maratón, y comenzar con 15-20 kilómetros a la semana.

Al final del vídeo, el doctor Marc Siegel insiste en que "los espectadores no deben lanzarse a correr un maratón simplemente por intentarlo. No se puede estar preparado para un maratón sin un buen entrenamiento previo". Y termina con un rotundo "¡No lo hagas a menos que estés listo!"

Finalmente, establece los siguientes enigmas para el día de la carrera:

Marc Siegel:

  • Día de la carrera - Enigma 1: Comienzas el maratón y te sientes bien, pero en el kilómetro 4 comienzan los dolores. "No entrenó bien, o no lo hizo directamente".
  • Día de la carrera - Enigma 2: Sales con un calambre muscular. "No entrenaste".
  • Día de la carrera - Enigma 3: Después de los primeros 800 metros en 2:56, te sientas en una acera a comer. "No entrenaste".

A continuación, el vídeo de Marc Siegel en el programa:

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