Soy corredor: Marco Rocha

Periodista deportivo, runner y, ahora, bloguero de Runner's World.
Alberto Hernández | FOTO: César Lloreda -
Soy corredor: Marco Rocha
Soy corredor: Marco Rocha

Recuerdo que las sensaciones de las primeras veces que corría, cuando tenía 8 años, eran muy buenas. Disfrutaba. Era algo que salía de forma natural. Empecé como complemento al fútbol y la natación.

Lo mejor de entrenar es la sensación de libertad. El estar solo, rodeado de bonitos paisajes y aparcar el ritmo de trabajo diario. Cuando estoy metido en la preparación de una competición también es muy bonito ver el progreso.

Por mi profesión viajo mucho y tengo ocasión de correr en sitios maravillosos, pero quizá me quede con tres especialmente. El tramo del Camino de Santiago de Triacastela a Samos, el Redwood Forest en Nueva Zelanda y Nueva York en su maratón.

Mis mejores marcas son 35:34 en 10km (San Silvestre Vallecana 2009), 1:18:06 en media maratón (Vig-Bay 2004) y 2:59:30 en maratón (París 2008).

Profesionalmente sigo al Real Madrid por Europa y a la selección española. Lo primero que meto en mi maleta son las zapatillas de correr. Desconecto y conozco mejor las ciudades. Muchas veces aprovecho para coger ideas para los reportajes.

Cuando empecé a correr más en serio me costaba hacerlo por la mañana. Lo que ocurre es que no rendía en las carreras, que suelen ser a primera hora. Para adaptarme empecé a ponerme las zapatillas nada más levantarme y ahora es mi momento favorito.

Algunos atletas me alucinan sobremanera. Además de mis grandes amigos Julio Rey, Juan Carlos Higuero y Rodrigo Gavela, me descubro ante Gebrselassie, El Guerrouj y Bekele y siempre me ha fascinado, por su clase, Catherine Ndereba.

Cuido mucho el denominado entrenamiento invisible. Me parece un error machacarte entrenando y echarlo a perder por excesos absurdos.

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Salgo 5 días a la semana e incluso alguno doblo en el gimnasio, pero procuro descansar dos.

Al principio me fiaba de un plan. Ahora, sigo las leyes básicas de los entrenamientos (cuestas, series, rodajes largos…) pero más adaptado a mis sensaciones.

Siempre me tengo que poner yo el dorsal, no me gusta que me ayude nadie. Es como un pequeño ritual para mí, es como decir: ya no queda nada…

Empecé a correr por mi padre y ahora lo hace mi madre. De todas las ediciones de la Carrera de la Mujer en Madrid solo ha faltado un año y era porque se bautizaba su nieto.

Desde que estoy cerca de los futbolistas hay varios que me han llamado la atención. Uno de ellos es Cristiano Ronaldo. Es un deportista físicamente admirable. También Carles Puyol, muy comprometido con su deporte tanto en el campo como fuera de él.

Conozco muy pocos casos de atletas a los que no les muevan las marcas. Cada uno a su nivel tiene el gusanillo de mejorar. Por la edad que tengo creo que aún tengo margen de mejora en las 10, 21 y maratón. Dependerá de mí, imagino… ya os contaré.

(Publicada originalmente en el número de octubre de 2011)

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