Ya en kioscos el número de mayo de Runner's World

Repleto de interesantes artículos que te ayudarán a mejorar como corredor y el gran Kilian Jornet en portada.
runners.es -
Ya en kioscos el número de mayo de Runner's World
El número de mayo, ya en kioscos

Sumario.

Maratón Fiz

Palabra de Corredor.

A Vueltas.

EL 5K TAMBIÉN EXISTE

Lejos de ser la distancia popular “pobre”, en realidad esta prueba entraña la di­ficultad de correr rápido, todo un desafío aeróbico que te presentamos desglosado en tres fases, con los mejores consejos profesionales. POR JUAN CARLOS GRANADO

50 AÑOS DE EVOLUCIÓN

Medio siglo de avances tecnológicos en el deporte han rediseñado la ­ gura y accesorios del corredor. Sumérgete en este fascinante repaso histórico para saber de dónde venimos y a dónde vamos. POR EL EQUIPO DE RUNNER'S WORLD

EL REY DE LA MONTAÑA

Nos marchamos a Noruega para entrevistar al mejor trail runner del mundo, el catalán Kilian Jornet. Una ­ gura que corre y vive en comunión con la magnificencia de los parajes donde ­fija su residencia. POR ALBERTO HERNÁNDEZ

HAGAN MONTAÑA, ÉCHENSE AL MONTE

Para aquellos que son subversivos, al menos respecto al asfalto, hacemos acopio de las novedades más relevantes en el mundo del calzado para carreras de trail. POR JAVIER MORO

MUNDO RUNNER

Historia Principal Marla Runyan, invidente con experiencia olímpica. También fue campeona absoluta de EE.UU. en maratón.

Los Números Corren Algunas cifras que adornan las hazañas, anécdotas y protagonistas del maratón a lo largo de la historia olímpica.

La Trastienda Con billete para Río. Te presentamos a Estela Navascués, todo constancia en los 42,195km sobre asfalto.

La Intersección Sempiterna pero amena mezcolanza de sucesos y datos curiosos en torno al running en todo el planeta.

La Vida a Zancadas Reflexiones sobre los inicios de nuestros primeros pasos, dubitativos, pero gratos.

Haciendo Amigos ¿Por qué correr puede suponer un placer especial, más que ningún otro deporte?

Entre Piedras Las posibilidades de la mujer en las pruebas de montaña. ¿Un espacio donde superar al hombre?

MARCA PERSONAL

Entrenar

Mejora Repitiendo Un mismo tipo de entrenamiento evolutivo durante tres semanas para mejorar.

Línea de Salida Un nuevo entrenamiento y tres reglas para el buen tiempo.

Zona Rápida ¿No eres japonés? Igualmente ponte en forma aplicando métodos japoneses.

Pregunta al Doctor Seguro que alguna vez has sufrido  ato, cuando no las molestas agujetas. Te contamos cómo prevenirlas y tratarlas.

NUTRICIÓN

Tacos a Tope Maneras dulces y picantes con las que rellenar de nutrientes tus tortillas mexicanas.

Running Chef Pon un aguacate en tu vida, al menos uno al día. Hay hasta polos.

Dieta Sabia Las explicaciones para una nutrición más cabal. En esta ocasión, respondemos a vuestras dudas planteadas en las redes.

CUERPO Y MENTE

Lo Llevas En Los Genes La ciencia genética puede determinar en tu ADN el modo de optimizar tu rendimiento y tu recuperación.

SHOWRUN

A La Espalda Te mostramos las nuevas tendencias en mochilas especiales para pruebas de trail, el petate en el que liar tus kilómetros.

PONTE EL DORSAL

Salomon Run Disfruta con la última edición de una prueba única y con la meta emplazada en un marco incomparable, la fuente de Montjuïc.

Multiprevia Destacamos nuestra selección de carreras a disputarse próximamente a lo largo y ancho del país, para que así vayas palpando el ambiente en torno a nuestro deporte.

Calendario Tu hoja de ruta antes de calzarte las zapatillas y saber dónde habrás de emplearte a fondo. Un listado con el que conjugar tus posibilidades físicas, económicas y geográficas.

SOY CORREDORA

Yolanda Maniega Periodista y presentadora de televisión, empezó a correr tarde. Pero nunca es tarde si la dicha es buena, sobre todo cuando eres hiperactiva y otros deportes han estado presentes en tu vida. ¡Ya es maratoniana!

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