Ya en tu kiosco el número de febrero de Runner’s World

Con un cuidado rediseño de la revista.
Pablo Vázquez -
Ya en tu kiosco el número de febrero de Runner’s World
Ya en tu kiosco el número de febrero de Runner’s World

EN PORTADA

LUIS ALBERTO HERNANDO, uno de los mejores corredores de montaña del momento que, incluso, ha llegado a poner en serios aprietos al mejor corremontañero del mundo, Kilian Jornet.

Fotografía en exclusiva para RUNNER’S WORLD de EDU GARCÍA. Material deportivo: adidas.

SUMARIO DEL NÚMERO 156 DE RUNNER'S WORLD

DESTACADOS

TU PRIMER MEDIO MARATÓN | Te contamos los mejores consejos, ideas y planes de entrenamiento para que debutes en los 21,097 kilómetros. POR AGUSTÍN RUBIO

EL EXPERTO RESPONDE | Nuestro prestigioso médico responde a vuestras preguntas, esta vez junto a Luis Javier González como invitado estelar. POR HERÁN SILVÁN

PURO TALENTO EN TIERRAS MONTAÑOSAS | Nuestro hombre de portada, Luis Alberto Hernando, se convierte en tu profe de trail por un día. ¿Tienes alguna duda?. POR EZEQUIEL BELLIDO

DANIELE MEUCCI, FOTEGNIA PURA | Este joven ingeniero italiano, campeón de Europa de maratón, nos desvela su visión del atletismo y su experiencia africana. POR SERGIO HERNÁNDEZ-RANERA

MANTÉN A SALVO TU PIEL | No sólo las zapatillas son importantes para proteger tus pies, los materiales que tienen contacto directo con tu piel son vitales. POR JAVIER MORO

MUNDO RUNNER

Sijs en Nueva York La cultura y la religiosidad trasladada al mundo de las carreras.

Los Números Corren La Mitja Marató de Barcelona en cifras.

La Trastienda Conoce mejor a la flamante ganadora de las Races Trail Running, Mercedes Pila.

La Intersección Donde la cultura se cruza con el running.

La Vida a Zancadas No pierdas la motivación y evita la frustración cuando tu cuerpo no siga a tu mente.

Haciendo Amigos Las polémicas descalificaciones de la San Silvestre Vallecana a debate.

Correr para Contarlo Ayuda a alguien a comenzar a correr en 2015 y acompáñale en su travesía.

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PONTE EL DORSAL

Pruebas Destacadas Nuestra selección de carreras para que disfrutes al máximo del running en los próximos meses.

SOY CORREDOR

The Rossi “Correr me da la energía y disciplina que necesito para actuar”.

MARCA PERSONAL

ENTRENAMIENTO

De Todo Corazón Vigila tu zona cardiaca de entrenamiento.

Tapering Reduce el kilometraje antes de tu competición.

Tu Agenda Anota todos tus entrenamientos en un diario personal.

Zona Rápida Repite ciertas fórmulas para mantenerte en forma.

El Experto Sigue los consejos del doctor Hernán Silván.

NUTRICIÓN

Sin Prohibiciones Todos los alimentos son saludables si los consumes con mesura.

Saca la Cuchara Reponte después de un entreno invernal.

Dieta Sabia Protege, recupera y fortalece tu sistema inmunitario.

SHOW RUN

Cuida tu Estilo Mallas de colores para el invierno.

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