Salud

Alíviate

Salud | 28-08-2017

Cómo sanar cuando te has quemado, tienes rozaduras o inflamación...

¿Cómo se solucionan los callos?

Salud | 25-08-2017

Una duda que resuelve el doctor Hernán Silván....

5 productos cotidianos con cualidades extraordinarias

Nutrición | 24-08-2017

Te presentamos cinco alimentos que consumes en tu día a día y que tienen poderes extraordinarios....

8 recetas de zumos para corredores

Hidratación | 21-08-2017

Los zumos de frutas y verduras recién exprimidas te proporcionan nutrientes después de tus carreras, con gran sabor y pocas calorías....

Un colocón natural

Salud | 21-08-2017

Cómo producir una mayor cantidad de sustancias químicas para sentirnos bien mientras corremos....

Todo lo que no sabías del VO2Máx y las pruebas de esfuerzo

Salud | 17-08-2017

Nacho Martínez, una eminencia en fisiología deportiva, nos cuenta los entresijos de esta importante variable de rendimiento....

Maravillas de la huerta

Nutrición | 16-08-2017

Tienen un sabor sorprendente y son más que beneficiosas para la salud....

¿Cuánto más hay que beber en verano respecto al invierno?

Salud | 16-08-2017

El doctor Hernán Silván responde a esta pregunta....

¿Cómo preparar la hamburguesa ideal?

Nutrición | 16-08-2017

Siete recetas creativas para disfrutar de una magnífica hamburguesa después de correr....

Los 7 días previos a tu maratón

Nutrición | 14-08-2017

El plan de nutrición para la semana antes de los 42,195km....

Corre. Masaje. Repite

Salud | 07-08-2017

Un estudio demuestra finalmente lo que los masajes aportan o no a los corredores....

¿Es bueno el uso de antiinflamatorios para evitar molestias en la competición?

Salud | 01-08-2017

El doctor Hernán Silván responde a esta pregunta....

Hidrata tu cuerpo de manera eficaz

Salud | 01-08-2017

En verano debemos preocuparnos más si cabe por una correcta hidratación. La sed e incluso un ligero dolor de cabeza pueden ser síntomas de deshidratación. Os mo...

Darío Sanmiguel: “En la mayoría de las arritmias del runner existe solución y tratamiento”.

Salud | 30-07-2017

El Director de la Unidad de Salud Deportiva VithasNisa del Hospital 9 de Octubre de Valencia nos pone al día sobre esta alteración del ritmo cardiaco....

Seis motivos por los que comer cítricos

Nutrición | 27-07-2017

Frutas muy beneficiosas para los corredores....

4 tratamientos que quizá a ti tampoco te funcionaron

Lesiones | 24-07-2017

Los tratamientos previos para el dolor de mis isquios me habían proporcionado resultados desiguales....

Las 'Incordiantes tendinitis' del runner, lo que debes saber.

Salud | 19-07-2017

El Dr. Manuel Villanueva explica con precisión y exactitud todo lo relacionado con esta 'maldita' lesión del corredor....

RECETA PARA CORREDORES | Ravioli de piña y queso

Nutrición | 18-07-2017

Un plato con nombre de pasta que sorprende al descubrir lo divertido que es engañar a los sentidos con un buen postre ....

Correr fortalece tu mente

Psicología | 17-07-2017

Sigue nuestros seis consejos para una mente, y unas piernas, de hierro....