Salud

Fortalece tu mente, corre mejor

Psicología | 07-07-2017

Estrategias mentales avaladas por diversos estudios y utilizadas por la élite en sus entrenamientos....

8 grandes errores de tu dieta para perder peso

Perder peso | 06-07-2017

Fallos comunes que torpedearán tu camino hacia el adelgazamiento....

Estira tus límites

Salud | 22-06-2017

Incorpora el yoga a tus rutinas para ganar rapidez y evitar lesiones...

5 comidas (guarras) para después de competir

Nutrición | 21-06-2017

Nos saltamos las normas y te presentamos las cinco comidas que sí vas a querer comer tras competir. No nos engañes....

5 beneficios de un buen descanso para el runner

Salud | 20-06-2017

Descuidar tu sueño puede pasarte factura y, aunque no lo creas, lastrará tu rendimiento y los resultados por los que tanto has luchado caerán en picado....

6 trucos para corredores vegetarianos

Nutrición | 20-06-2017

Con nuestra ayuda te será más fácil renunciar a los placeres de la carne sin lastrar tu pasión por el running....

Osteopatía de pubis: el mal del futbolista pero también del runner

Salud | 20-06-2017

El Dr. Manuel Villanueva te aclara todo lo referido a esta lesión que puede llegar a incapacitar al corredor....

20 increíbles historias de pérdida de peso

Perder peso | 14-06-2017

Personas anónimas que encontraron en el running y la dieta sana una vía de escape para deshacerse de los kilos de más....

Chema Martínez no quiere más muertes en las carreras

Salud | 13-06-2017

El atleta madrileño promueve la creación de una ley nacional que impulse y promueva la cardioprotección en lugares y eventos públicos de gran afluencia....

Los "peros" de correr con calor

Salud | 09-06-2017

Correr con calor puede minar tu resistencia y tu fuerza. Y lo que es peor, también puede hacerte caer enfermo, muy enfermo. Y se produce un efecto acumulativo ...

5 motivos por los que dejar de fumar

Salud | 31-05-2017

Aléjate de ese demonio en forma de cigarrillo....

106 trucos para tu vida de corredor (Parte 1)

Bienestar | 29-05-2017

Cornucopia de consejos sencillos, trucos y ajustes para mejorar y actualizar cada aspecto de tu vida de corredor en 2017...

Evita dolores con una correcta higiene postural

Salud | 29-05-2017

Tanto si estás sentado en tu mesa de trabajo, como haciendo la cena, te aconsejamos que tengas en cuenta estos cuatro indicaciones sobre tu postura en todo mome...

9 alimentos para proteger tu corazón

Nutrición | 23-05-2017

Mantén la ‘patata’ a tope con estos cardioprotectores naturales....

RECETA | Sardinas marinadas sobre coca de asadillo de verduras

Nutrición | 18-05-2017

Un plato ideal para reponerse de un rodaje....

El cuidado holístico integral del deportista

Salud | 18-05-2017

Para mejorar hay que ir más allá de los entrenamientos....

Aumenta tu salud y energía con los alimentos adecuados

Nutrición | 17-05-2017

Saca partido de las combinaciones más inteligentes....

Carbohidratos, gasolina para tus piernas

Salud | 14-05-2017

Elegir los más adecuados en cada momento es la clave del éxito....

¿El running puede alterar tus analíticas?

Salud | 12-05-2017

Cómo pueden afectar los kilómetros a tus pruebas médicas....

Probióticos, los buenos bichos

Salud | 12-05-2017

Estimula las bacterias benignas de tu sistema digestivo y aprovecha sus beneficios....