¿El running puede alterar tus analíticas?

Cómo pueden afectar los kilómetros a tus pruebas médicas.
runners.es -
¿El running puede alterar tus analíticas?
Resultados alterados

Si hay una vez para presumir de ser un corredor, es en la consulta del médico, sobre todo cuando la cita incluye análisis de sangre u orina. Deja que tu médico sepa si estás haciendo mucho ejercicio, así como la frecuencia y si recientemente hiciste algún entrenamiento duro, si no puede influir en la forma en que interprete los resultados. Si recientemente has hecho un gran esfuerzo, o incluso corriste para llegar a la cita, el doctor podría optar por volver a programar la analítica. Aquí tienes un informe rápido con algunos parámetros que pueden ser influenciados por correr.

CREATIN KINASA

CUÉNTALE

Si has tenido un ataque al corazón u otro tipo de ruptura fibrilar, a menudo pasa si has experimentado un dolor muscular inexplicable, debilidad o dolor en el pecho u opresión.

EFECTOS POR CORRER

Carreras duras, especialmente las que tienen un montón de bajadas, ya que causan más microlesiones en las fibras del músculo y pueden elevar estos niveles durante uno o dos días. Pero no es normalmente una causa de preocupación. Sin embargo, puede hacer que sea imposible que el médico determine si también hay algún daño muscular por un problema de corazón o como parte del efecto de algún medicamento, como las estatinas (grupo de fármacos usados para disminuir el colesterol). Él o ella pueden querer repetir la prueba en otro momento.

CREATINNINA CON EGFR

CUÉNTALE

Cómo están funcionando tus riñones, a menudo pasa cuando se experimenta fatiga o dificultad para dormir.

EFECTOS POR CORRER

El exceso de ibuprofeno u otros antiinflamatorios que tomas cuando aparecen problemas leves pueden dañar los riñones. Si los resultados de la prueba son anormales podría significar que debes reducir su consumo.

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PANEL DE ELCTROLITOS

CUÉNTALE

Los niveles de sodio, potasio y otros electrolitos en tu sangre se hacen a menudo como parte de un chequeo de rutina o para controlar la diabetes o enfermedades del corazón.

EFECTOS POR CORRER

Una sesión puede dejarte agotado temporalmente, así que si tus problemas no son por correr, lo mejor será posponer la prueba a otro día. Sin embargo, si con frecuencia desarrollas dolores de cabeza después de correr, tu médico debe pedirte que corras antes de la cita. Si tus niveles son muy bajos después, es posible que necesites mejorar tu hidratación.

FERRITINA

CUÉNTALE

Si tus niveles de hierro son bajos, lo normal es que estés experimentando cansancio, debilidad o dolores de cabeza.

EFECTOS POR CORRER

Unos niveles de hierro bajos, cuando están combinados con fatiga y poca hemoglobina (ver más abajo), pueden significar que necesitas suplementos de hierro. Sin embargo, la ferritina también aumenta con la inflamación. Un reciente resfriado o la gripe pueden elevar artificialmente tus cifras y enmascarar el problema subyacente.

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ANÁLISIS DE ORINA

CUÉNTALE

Ya sea por una enfermedad renal, un trastorno metabólico, o una infección del tracto urinario, a veces es una parte del examen de salud.

EFECTOS POR CORRER

Si aparecen sangre y proteínas en su orina es una clara señal de alarma, como alguna enfermedad del riñón o incluso cáncer. Puede ocurrir un día o hasta dos después de una tirada muy larga o un entrenamiento muy rápido.

VITAMINA D

CUÉNTALE

Los niveles de sangre de este nutriente son alarmantes si experimentas fracturas frecuentes, bajones de energía, o falta de sueño.

EFECTOS POR CORRER

Los corredores de exteriores en climas cálidos suelen estar cargados de 'la vitamina del sol'. Pero si vives en zonas del norte, tienes la piel oscura, o te preocupas demasiado por tu factor de protección solar, podrías tener deficiencia. Los niveles bajos se cree que pueden contribuir al dolor muscular, el insomnio y un mayor riesgo de fracturas por estrés.

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