¿Para qué sirven las pruebas de esfuerzo?

Aunque no lo creas, pueden llegar a salvar vidas.
Rodrigo Gavela -
¿Para qué sirven las pruebas de esfuerzo?
¿Para qué sirven las pruebas de esfuerzo?

Determinan el estado de forma y salud de cualquier deportista; sus posibles contraindicaciones al ejercicio, su potencial, su capacidad física, su nivel de entrenamiento y sus posibilidades en la competición. Te informa de las frecuencias cardiacas a las cuales debes realizar los diferentes tipos de entrenamiento: rodales lentos, rápidos, cambios de ritmo, series, ritmos controlados, etc. 

Aquí encontrarás más artículos sobre las pruebas de esfuerzo y sus beneficios en corredores: 

- ¿Qué es una prueba de esfuerzo?

- Corremontañero, ¿te haces pruebas de esfuerzo?

- ¿En qué consiste una prueba de esfuerzo?

- ¿Qué nos dice una prueba de esfuerzo?

- ¿Sirven las pruebas de esfuerzo?

- ¿Qué es y para qué sirven las pruebas de esfuerzo?

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