¿Qué son los umbrales?

Conoce la información que oculta cada uno de ellos.
Rodrigo Gavela -
¿Qué son los umbrales?
¿Qué son los umbrales?

El umbral aeróbico (Vt1) es el primer umbral y marca los parámetros hasta los cuales el corredor entrena aeróbicamente. Se refiere a las frecuencias cardiacas y ritmos de carrera a los que se entrena rodando. El umbral anaeróbico (Vt2) es el segundo umbral y marca los parámetros desde los que el corredor trabaja anaeróbicamente. Se refiere a las frecuencias cardiacas y ritmos de carrera a los que se entrena haciendo series.

Conocer nuestros umbrales (una buena prueba de esfuerzo nos reportará tal información) es muy interesante, sobre todo si queremos sacar el máximo partido al entrenamiento con pulsómetro. 

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