Lesiones

Despídete de la fascitis plantar

Lesiones | 07-06-2018

La práctica deportiva siempre se asocia a este tipo de dolores, pero has de saber que existe una solución....

Cómo curar el ligamento cruzado anterior

Lesiones | 09-05-2018

Aprendamos a tratar y prevenir las lesiones del ligamento cruzado anterior, una de las zonas más importantes de la rodilla...

Las lesiones que hieren el corazón del guerrero

Lesiones | 13-11-2017

La clave de recuperación, tu salvavidas, tu power bank... está más cerca de lo que puedes pensar....

La solución al dolor de empeine

Lesiones | 19-10-2017

Una dolencia habitual entre corredores que soluciona el doctor Hernán Silván...

Recuperación de una fractura de estrés

Lesiones | 17-10-2017

El doctor Hernán Silván contesta a una persona afectada por una fractura de estrés en el segundo metatarso...

Cero bromas con la tendinitis de la "pata de ganso"

Lesiones | 06-09-2017

Tiene un nombre gracioso, no lo vamos a negar, pero sus consecuencias en tu rodilla no lo son tanto....

4 tratamientos que quizá a ti tampoco te funcionaron

Lesiones | 24-07-2017

Los tratamientos previos para el dolor de mis isquios me habían proporcionado resultados desiguales....

10 mandamientos para prevenir lesiones

Lesiones | 03-05-2017

Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo, por eso queremos ahorrate estos momentos de sufrimient con estos consejos....

Cuida tus caderas

Lesiones | 07-04-2017

Analizamos a fondo esta lesión en atletas veteranos....

Protégete de la ciática del corredor

Lesiones | 06-04-2017

¿Estás harto de las molestias en la zona de la espalda? Este artículo te aporta las soluciones....

Los mejores estiramientos para corredores

Lesiones | 04-04-2017

¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis? ¿Quién no daría lo que fuera por tener una "fórmula mágica" que evitara lesiones que rompen el entre...

¡Vuelven los calambres en el gemelo!

Lesiones | 29-03-2017

Consejos si, como maratoniano, no puedes superar este doloroso problema....

Supera la tendinitis de los tibiales

Lesiones | 27-03-2017

Te mostramos cómo evitar esta molesta lesión....

Dormir: la mejor forma de adelgazar

Lesiones | 23-03-2017

La cama, tu mejor dieta....

Engánchate a los baños de agua helada

Lesiones | 21-03-2017

Aunque con estas altas temperaturas dificil nos va a ser encontrar agua helada, no dudes en sumergir las piernas en ella siempre que te sea posible, y si es des...

Cómo prevenir la cervicalgia

Lesiones | 17-03-2017

¡Evita el dolor de cuello ya!...

Tendinitis del tibial posterior

Lesiones | 16-03-2017

Como su nombre indica son inflamaciones del tendón o de su vaina de recubrimiento, tienen mala prensa en el medio deportivo. Han sido causa directa del abandono...

No ignores estos síntomas

Lesiones | 15-03-2017

Escucha tu cuerpo y evita que cualquier tipo de lesión te aleje de tu entrenamiento....

Combate el dolor de cuello

Lesiones | 14-03-2017

8 horas laborables sentados en la incómoda silla de nuestrolugar de trabajo hace que el cuello adopte posturas inverosímiles para adaptarse a las exigencias de ...