Nuevo taller de Prevención de Lesiones del Instituto Sophia

Tendrá lugar el próximo 27 de septiembre en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Madrid.
Xabier Ribagorda -
Nuevo taller de Prevención de Lesiones del Instituto Sophia
Nuevo taller de Prevención de Lesiones del Instituto Sophia

¿Eres de esos runners que no se quitan las lesiones de encima? ¿Sientes que el deporte es tu Kriptonita? Quizá estás haciendo algo mal… Por ello, el Instituto Sophia ha lanzado su nuevo taller de ‘Prevención de Lesiones’. Un completo curso que te proporcionará los conocimientos teóricos y prácticos para que conozcas a la perfección el funcionamiento de tu cuerpo y evites las temidas y molestas lesiones. El curso tendrá lugar el próximo 27 de septiembre de 10:00 a 14:00 en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Madrid (calle Martín Fierro sn).

Este es el programa completo del taller ‘Prevención de Lesiones’:

  1. Introducción y aspectos generales del curso.
  2. El cuerpo humano y la biomecánica corporal.
  3. Las cadenas musculares funcionales.
  4. Las lesiones, su origen y las adaptaciones corporales, cómo viaje la lesión.
  5. Conceptos en el tratamiento de las lesiones; visión Alopática y visión Holística.
  6. La consistencia corporal.
  7. La intención y la atención en la prevención y auto tratamiento de las lesiones.
  8. La respiració. El diafragma y su importancia en la prevención de las lesiones.
  9. Desarrollo práctico sobre el auto desbloqueo del diafragma.
  10. Sistemas de reeducación postural. Desarrollo práctico del  método Mezieres.
  11. Los estiramientos. Objetivo, efectos, orden y técnicas.
  12. Desarrollo práctico. Estiramientos según las cadenas musculares funcionales.
  13. Puntos gatillo, técnica de Jones. Conceptos y desarrollo práctico.
  14. Articulación temporomandibular. Importancia y desarrollo práctico.
  15. Conclusiones y preguntas.

El precio de inscripción es de 50 euros y podrás apuntarte enviando un correo electrónico a sophia@institutosophia.org o llamando al 607 586 590. 

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