Cuatro inconvenientes del exceso de café

Tomar demasiado tiene malas consecuencias.
Liz Applegate -
Cuatro inconvenientes del exceso de café
4 inconvenientes del exceso de café

DAÑO EN LOS HUESOS
Más de cuatro tazas cada día pueden reducir el contenido mineral óseo, sobre todo en mujeres con menopausia. La cafeína u otras sustancias similares pueden comprometer el equilibrio del calcio.

INTERRUMPE EL SUEÑO
La cafeína aumenta el estado de alerta durante seis o siete horas –incluso más en ciertas personas-, por lo que un café con leche por la tarde puede mantenerte despierto durante la noche.

IMPACTO EN EMBARAZADAS
El consumo moderado de cafeína durante el embarazo se considera seguro, pero dosis altas pueden llegar a provocar un aborto involuntario.

NERVIOSISMO
La cafeína es un estimulante, por lo que afecta a los nervios, como puede ocurrir antes de la salida en una carrera, y podría llegar a exacerbar los síntomas en personas con trastornos de ansiedad.

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