El consejo: ¿cómo superar el turrón?

Deja a raya los dulces.
Martín Fiz -
El consejo: ¿cómo superar el turrón?
El consejo: ¿cómo superar el turrón?
P: Hola. Bueno, quería que me orientaras un poco. Hasta despues de las navidades, hacia febrero más o menos, no tengo previsto competir y me gustaría no perder mucho la forma que conseguí con mucho esfuerzo. Mi última carrera fue la del CSIC. Estas fechas navideñas son un poco peligrosas y lo que me costó tanto esfuerzo no me gustaría perderlo por los turrones. Si me decís un entrenamiento para mantenerme este par de meses lo agradecería. Mi tiempo en 10 km es de 40 minutos. Un abrazo, camarada.
Lalito
 
Si quieres hacer un entrenamiento de mantenimiento sólo tienes que hacer carrera continua y ejercicios de fortalecimiento (abdominales y lumbares). Los ejercicios hazlos en muchas repeticiones con poca recuperación. De todas maneras el turrón no es problema, ya que es de los alimentos que reporta mucha energía. Lo peor son las mezclas excesivas. Muchas grasas, mucho alcohol. Esto es lo peor.
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