El consejo: ¿qué propiedades tiene el té?

Descubre cómo pueden ayudarte las diferentes variedades.
Yolanda Vázquez Mazariego -
El consejo: ¿qué propiedades tiene el té?
El consejo: ¿qué propiedades tiene el té?
P: Hola Yolanda, soy nueva en este foro y me presento. Soy maratoniana, edad: muy muy veterana, jaajaja, los años los diré mas adelante… porque igual dices: ¿pero qué hace un vejestorio como ésta pidiendo consejos? He leído mensajes sobre el té rojo, negro... ¿qué propiedades buenas tiene para el corredor de fondo? Me ocurre últimamente que cuando termino mis entrenamientos (de fondo) aunque bebo cada 4 km me quedo deshidratada. ¿Será por la edad? Sé que con calor hay que beber más y lo hago, pero la sed es tremenda. ¿Qué me aconsejas? Gracias por dejar que te quite un segundo de tu tiempo. Fdo: LUNALUNA 
R: Correr no tiene edad, y además, con lo que rejuvenece, seguro que pareces una niña. Lo del té es bueno para quemar grasas, pero cuidado no te deshidrates tomando mucho. Consume té verde que es el más rico en antioxidantes y contiene menos cafeína. En cuanto a la deshidratación, procura beber a lo largo del día. También puede ser que estés pasando el climaterio o la menopausia y te deshidrates más fácilmente. Si es así, bebe agua con sales y ahora hay un estudio que recomienda leche desnatada para rehidratarse adecuadamente, es menos diurética y aporta azúcares y proteínas que ayudan a mantener energía y tono muscular. Es un plus por el calcio que a las mujeres nos viene muy bien. Prueba y nos cuentas.
 
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