4 maneras de incrementar tu confianza

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4 maneras de incrementar tu confianza
¡A tope de confianza!

1. INSCRÍBETE YA

No esperes a estar en forma para apuntarte a una carrera. Sácate un dorsal con antelación para tener un objetivo para el que entrenar.

2. HAZ LA DISTANCIA

¿Tienes miedo de no acabar? Proponte completar tres entrenos de un kilómetro o dos más que la distancia de la competición (si es un maratón no pases de los 30km).

3. CREE EN TI

Repítete a ti mismo que eres capaz de lograr tus objetivos, y dilo en voz alta si eso ayuda. Puede sonar cursi, pero si piensas que no puedes hacer algo lo más probable es que no consigas hacerlo.

4. SIGUE UNA RUTINA

¿Siempre compites con las mismas mallas o haces el mismo calentamiento? Bien. Los expertos dicen que seguir unas rutinas antes de competir puede infundirte más seguridad. 

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