¿Estás atrapado en la rutina?

Cinco signos de que tienes que cambiar algo.
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¿Estás atrapado en la rutina?
¿Estás atrapado en la rutina?

CINCO SIGNOS QUE DEMUESTRAN QUE ESTÁS

  • Acabas tus salidas sintiéndote satisfecho, pleno.
  • Corres para reducir estrés, mejorar el humor o socializarte con amigos.
  • Estás saliendo de un período de entrenamiento intenso y estás tomando tiempo de descanso y corres sin reloj.
  • Salir a correr es una victoria suficiente en estos momentos, el trabajo y la vida familiar son demasiada ocupación para dejar tu tiempo o energía en entrenar más.
  • El entrenamiento duro para una carrera no te motiva o no te apetece.

CINCO SIGNOS QUE DEMUESTRAN QUE NECESITAS UN CAMBIO

  • Estás entrenando más fuerte que nunca pero no notas mejoras.
  • Estás desmotivado antes de empezar y al acabar los entrenos. Tienes que arrastrarte fuera de casa y luego tienes la tentación de volver temprano.
  • No pudiste alcanzar una meta y no sabes qué hacer a continuación.
  • Has estado corriendo por las mismas rutas o te has enfocado en los mismos objetivos durante meses, o incluso años, y la rutina se está volviendo rancia.
  • Una lesión crónica es una llamada de atención desde tu entrenamiento que previene que entrenes tanto como deseas.

EL DATO

El 30% de los corredores comienza en el running para reducir el estrés y el 14% como forma de aumentar la autoestima.

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