El consejo: cómo subir con los brazos

¿Puedes avanzar más rápido andando que corriendo?
Juanma Agejas -
El consejo: cómo subir con los brazos
El consejo: cómo subir con los brazos
Se dice, se oye, se comenta después de las carreras de montaña, cómo en los tramos más empinados, donde la pendiente dificulta mucho la progresión en carrera, mientras algunos nos obcecamos en seguir intentando correr, con el elevado desgaste que eso origina, otros van a nuestro lado o incluso nos superan, simplemente andando. Utilizan la técnica de progresión ayudándose de las palancas que sus brazos efectúan sobre sus cuadriceps.
Pero ojo, no intentéis hacer lo mismo sin un previo entrenamiento ya que sin duda que no os va a resultar tan eficaz, al menos al principio. Esto también, qué os pensabais, hay que entrenarlo. Para ello nada mejor que un fortalecimiento general del tren superior acompañado de series cortas, de poca distancia pero con pendientes exageradas que os obliguen a ir andando y a utilizar vuestros brazos. A falta de cuestas, bien os pueden servir escaleras, pero recordad: subirlas de 2 en 2, incluso, alguna de 3 en 3.
Te recomendamos

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...

Ricochet y Bedlam se unen a la familia ...

Así es la nueva Storm Viper de Joma: una zapatilla para hacer kilómetros en carretera...

Asics celebra el 25° aniversario de la querida y muy conocida GEL-KAYANO con algunos...

Más ajuste, más estabilidad y más amortiguación sin añadir peso. Así es lo nuevo de S...