El consejo: descansa en pretemporada

Pronto podrás volver a echarte al monte.
Juanma Agejas -
El consejo: descansa en pretemporada
El consejo: descansa en pretemporada
Ya está aquí el invierno y con él cae el telón de la temporada de carreras montañeras en nuestro país. Buen momento para plantearse un descansito para nuestras maltrechas piernas después de una extensa y cargada sesión de pruebas de lo más variadas: kilómetros verticales, medias maratones, maratones, ultras… forman parte ya de nuestros mejores recuerdos deportivos. Ahora toca recargar baterías y empezar a descontar los días para el inicio de otra nueva temporada. Y de eso trata nuestra lección de este mes, del descanso. Es lo que toca y nada mejor que unas semanas de relax, de olvidarse dónde hemos puesto nuestras zapatillas de trail, de aprovechar para hacer otras actividades de las que gustosamente nos privamos durante la temporada de carreras.
Todos los entrenadores coinciden en remarcar la importancia que, de cara al rendimiento, tienen los periodos de descanso bien utilizados y dispuestos. Aprended bien la lección, haced caso a vuestro cuerpo y descansad. Parece una tarea muy fácil, pero cuánto nos cuesta ponerla en práctica, pensamos que lo vamos a perder todo, que nunca vamos a volver a correr a los mismos ritmos, que vamos a coger peso… Ánimo, olvidaos de todo eso y disfrutad un poco de la vida contemplativa. Os lo habéis ganado.
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