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¿Realmente necesitas lavar la fruta antes de comer?

Nutrición y Salud | 14-08-2018

Es tentador saltarte el enjuague rápido de la fruta después de llegar de entrenar, ¿pero eso te puede causar algún mal?...

¿Es mejor desnatado?

Nutrición y Salud | 13-08-2018

¿Light o normal?...

Heroínas Anónimas: Melania Bernabeu

Inspiración | 07-08-2018

“Correr no es de cobardes, correr es de personas poco cuerdas que luchan por superarse diariamente”, afirma Melania...

15 carbohidratos complejos que deberías incorporar a tu dieta

Nutrición y Salud | 07-08-2018

Mantén esta lista a mano para tu próxima visita al supermercado...

4 signos de asma inducido por el ejercicio

Nutrición y Salud | 06-08-2018

Así es cómo puedes entrenar de manera segura si tienes esta dolencia común...

Selección femenina española en el Cto. de Europa Berlín 2018

Noticias Woman | 06-08-2018

No te pierdas el equipo español que competirá en el Campeonato de Europa de Atletismo, en Berlín, entre los días 6 y 12 de agosto, integrado por 43 mujeres...

Triada de la atleta femenina

Nutrición y Salud | 01-08-2018

“Un seguimiento nutricional y de la historia menstrual de las adolescentes que realizan ejercicio físico ayudaría sin duda a poner el foco en los casos antes ...

Ejercicios para mejorar tu velocidad en las cuestas

Entrena | 01-08-2018

Conquista esas cuestas del recorrido añadiendo esta rutina a tu entrenamiento de montaña...

Heroínas Anónimas: Silvia Baena

Inspiración | 01-08-2018

"Running, hace algunos años cuando oía esa palabra, me parecía todo un sacrificio", nos cuenta Silvia que ahora va a por su tercer maratón...

8 tips alimenticios para las vacaciones

Nutrición y Salud | 01-08-2018

Las vacaciones son sinónimo de pérdida de rutinas y la pérdida de rutina es el peor enemigo de los buenos hábitos. ...

¡No te pierdas la segunda edición de la carrera "Mujeres 10"!

Noticias Woman | 30-07-2018

El próximo 23 de septiembre vuelve la carrera de obstáculos para revindicar la igualdad de género...

Correr puede ayudarte a proteger tu vista

Nutrición y Salud | 30-07-2018

Averigua cuántos kilómetros a la semana debes sumar para cosechar los beneficios...

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