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Mejora tu batido post entrenamiento

Nutrición y Salud | 09-07-2018

Usa estos ingredientes para hacer un smoothie poderoso para tu recuperación....

Probamos la Saucony Ride ISO White Noise

Entrena | 09-07-2018

Máximo rendimiento y comodidad con la tecnología ISOFIT....

¿Cuántas calorías quemas cuando terminas de entrenar?

Entrena | 09-07-2018

Dos expertos nos explican qué significa el consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC) para tu cuerpo....

Ayudas para tu recuperación

Nutrición y Salud | 06-07-2018

Elige opciones de esta lista para preparar tu propia pauta de recuperación...

Heroínas Anónimas: Rocío O. A.

Inspiración | 05-07-2018

“La vida es real y te golpea cuando menos te lo esperas, pero correr te ayuda a afrontar esos golpes que tanto duelen y que tanto te marcan”, nos cuenta Rocío....

8 ejercicios de resistencia para construir fuerza

Entrena | 04-07-2018

Para ayudarte a evitar lesiones en la carrera, realiza esta sencilla rutina de 15 minutos tres veces por semana...

¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día?

Nutrición y Salud | 03-07-2018

Los estudios demuestras que no desayunar no desayunar no nos afecta de manera negativa, pero veamos bien, qué debemos desayunar...

La importancia de compartir tu pasión

Inspiración | 03-07-2018

“A mí lo que me encanta es compartir los sentimientos que la pista me provoca”, nos cuenta la atleta internacional Marta Pérez Miguel...

¿Qué causa los calambres en los dedos de los pies?

Nutrición y Salud | 02-07-2018

La próxima vez que tengas calambres y se te retuerzan los dedos de los pies, prueba estos remedios...

Heroínas Anónimas: María Luisa Ruiz

Inspiración | 27-06-2018

“Creo que es muy importante marcarse objetivos y retos en la vida y hacerlos frente con una actitud positiva", nos cuenta María Luisa...

Trucos para comer "de tupper" rico y variado

Nutrición y Salud | 27-06-2018

Desmitifica el que comer de tupper sea aburrido y no demasiado rico con estas sencillas claves...

10 tipos de sentadillas que toda corredora debería hacer

Entrena | 26-06-2018

Añade estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento cruzado para fortalecer el tren inferior y superior a la vez...

¿Qué es el índice glucémico y cómo afecta a las corredoras?

Nutrición y Salud | 22-06-2018

Los estudios sugieren que los corredores deben prestar atención a los tipos de carbohidratos que están tomando...

Tosta tradicional: reinventamos el matrimonio

Nutrición y Salud | 22-06-2018

Prepara esta rica y ligera tosta de verano tradicional con algunos ingredientes extra...

8 posturas de yoga esenciales para corredoras

Entrena | 22-06-2018

Una simple rutina de yoga alivia los puntos complicados, fortalece los puntos débiles y te convierte en una mejor corredora y menos propensa a las lesiones...

Afinar tus cinco sentidos puede transformar tu experiencia corriendo

Entrena | 20-06-2018

Presta atención a tu cuerpo, en lugar de obsesionarte con la tecnología...

Heroínas Anónimas: Alicia Afonso

Inspiración | 20-06-2018

“Lo que empezó siendo un entretenimiento ocasional, se ha convertido en algo inseparable a mi persona”, nos cuenta Alicia...

El norte vuelve a ganar al sur en Madrid

Noticias Woman | 18-06-2018

En la décima edición de la Skechers Performance North vs South vuelve a imponerse el norte...

¡Vuelve YogaRun a Madrid!

Noticias Woman | 18-06-2018

Yoga + Running, equilibrio para tu bienestar...

Bluetrail Spirit: sumar corazón y alma en una experiencia

Inspiración | 15-06-2018

Bajo el lema "Trail running para todos", la Cajamar Tenerife Bluetrail se convierte en una experiencia única para corredores de todas las categorías y niveles...