Woman

¡Vuelve el EDP Medio Maratón de la Mujer!

Noticias Woman | 27-09-2018

Anótala en tu calendario, 28 de octubre, y elige entre 8k y 21k...

14 alimentos con hierro que deberías comer con regularidad

Nutrición y Salud | 27-09-2018

Una mujer, con una edad entre 19 y 50 años, necesita alrededor de 18 miligramos de hierro al día...

Heroínas Anónimas: Montse Pujol

Inspiración | 26-09-2018

"No me hacen falta frases motivadoras para abandonar las sabanas y salir a entrenar", nos cuenta Montse...

10 beneficios de los plátanos

Nutrición y Salud | 26-09-2018

Los beneficios del plátano van más allá del potasio…...

Los 5 mejores estiramientos para tus aductores

Entrena | 21-09-2018

Estos estiramientos profundos de la cadera te ayudarán a encontrar alivio rápidamente...

¿Cómo hacer unos ricos huevos revueltos?

Nutrición y Salud | 20-09-2018

Si no tienes cuidado, este plato repleto de proteínas puede convertirse en un desastre seco y gomoso...

Del asfalto al trail running

Entrena | 20-09-2018

¿Quieres dejar a un lado el asfalto y probar nuevas experiencias en la montaña? Aquí tienes todo lo que necesitas saber...

Heroínas Anónimas: Rosa Garrido

Inspiración | 19-09-2018

"Un gesto tan sencillo como poner un pie delante del otro me hacía sentir mejor, mis pensamientos se liberaban", nos cuenta Rosa...

7.500 mujeres colorean de rosa A Coruña

Noticias Woman | 19-09-2018

Las calles de A Coruña han vuelto a acoger la sexta edición de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana ...

Aceite de coco, ¿es tan malo o tan bueno como nos han querido hacer pensar?

Nutrición y Salud | 18-09-2018

Durante años se han ensalzado las bondades del aceite de coco, ahora lo demonizan, ¿en qué quedamos?...

Half Marathon des Sables Fuerteventura: un reto que me quita el sueño

Inspiración | 18-09-2018

“Playas, dunas, barrancos de lava volcánica y el calor de su gente, los “majos”, nos esperan”, suspira Lucía...

¡Colorea, con estilo, el último trimestre del año!

Estilo y Belleza | 15-09-2018

HOFF, la marca española de zapatillas con un exclusivo diseño, cuenta historias a través de sus suelas de goma transparente...

Corre por una buena causa: 3ª Carrera Solidaria en Parque Corredor

Noticias Woman | 15-09-2018

El próximo 30 de septiembre disfruta de una jornada completa donde habrá también estiramientos, clases de zumba, cardio box, etc., y contará con la presencia de...

Escenarios diferentes, resultados idénticos

Entrena | 14-09-2018

Cuando cada detalle está estudiado y tiene su porqué, las condiciones apenas afectan al resultados final. Lo comprobamos poniendo a prueba las Asics Gel Kayano ...

Correr 15 minutos al día podría mejorar tu memoria

Inspiración | 13-09-2018

A continuación, te explicamos cómo el ejercicio aeróbico puede influir en tu memoria y disminuir el riesgo de demencia...

¿Por qué deberías disminuir la carga antes de un maratón?

Entrena | 13-09-2018

No pierdas la carrera, antes de que den el disparo de salida, entrenando fuerte hasta el último día...

Heroínas Anónimas: Almudena Gómez

Inspiración | 12-09-2018

"El deporte pasó de ser una forma de mantenerme en el peso a ser un modo de vida, una necesidad, un escape para los malos momentos, un todo", nos cuenta Almuden...

Top 5 de las lesiones en la mujer

Entrena | 11-09-2018

Las mujeres tenemos una serie de lesiones muy típicas, aunque esto no quiere decir que no tengamos otras lesiones por una mala práctica, un calzado inapropiado ...

¿Qué comer según el tipo de entrenamiento?

Nutrición y Salud | 11-09-2018

Por lo general, tu cuerpo necesita algo para ponerse en marcha antes de entrenar...

¿Cómo quitarnos esos kilos extra después de las vacaciones?

Entrena | 06-09-2018

Añade a tu planificación alguno de estos entrenamientos “quema grasas”...