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5 maneras de adaptar tu entreno cuando tienes poco tiempo

Entrena | 17-08-2018

Salir a correr menos y más rápido es mejor que no salir...

¿Cómo correr bien?

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Las mejores corredoras lo hacen parecer fácil, hoy te damos las claves...

Ejercicios para mejorar tu velocidad en las cuestas

Entrena | 01-08-2018

Conquista esas cuestas del recorrido añadiendo esta rutina a tu entrenamiento de montaña...

3 perfectos ejercicios con kettlebell

Entrena | 24-07-2018

Haz estos 3 movimientos para aumentar la capacidad aeróbica, mejorar la fuerza del core y conseguir un equilibrio dinámico...

¿En kilómetros o en minutos?

Entrena | 23-07-2018

Encuentra la mejor manera de medir tus entrenamientos y carreras...

La mejor rutina de recuperación para tus días de descanso

Entrena | 16-07-2018

Esta tabla de ejercicios ayudará a tus músculos a recuperarse de los duros entrenos...

Probamos la Saucony Ride ISO White Noise

Entrena | 09-07-2018

Máximo rendimiento y comodidad con la tecnología ISOFIT....

¿Cuántas calorías quemas cuando terminas de entrenar?

Entrena | 09-07-2018

Dos expertos nos explican qué significa el consumo de oxígeno después del ejercicio (EPOC) para tu cuerpo....

8 ejercicios de resistencia para construir fuerza

Entrena | 04-07-2018

Para ayudarte a evitar lesiones en la carrera, realiza esta sencilla rutina de 15 minutos tres veces por semana...

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Entrena | 26-06-2018

Añade estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento cruzado para fortalecer el tren inferior y superior a la vez...

8 posturas de yoga esenciales para corredoras

Entrena | 22-06-2018

Una simple rutina de yoga alivia los puntos complicados, fortalece los puntos débiles y te convierte en una mejor corredora y menos propensa a las lesiones...

Afinar tus cinco sentidos puede transformar tu experiencia corriendo

Entrena | 20-06-2018

Presta atención a tu cuerpo, en lugar de obsesionarte con la tecnología...

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