Entrena

Nace gazella.app, la primera aplicación de running centrada en la mujer

Entrena | 08-01-2019

"Es un enfoque innovador que se centra en que el cuerpo femenino tiene características especiales que debemos tener en cuenta”, explica Carmen Meixide, responsa...

¡Prepara tus objetivos para 2019!

Entrena | 30-12-2018

Correr tu primera carrera, entrenar más duro, ser más constante, te damos las claves para comenzar ahora mismo con tus grandes metas para el nuevo año...

¿Cómo recuperarte después de un maratón?

Entrena | 25-12-2018

Cada recuperación es diferente, pero aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudar a acelerar la recuperación después de una prueba larga...

Los beneficios de las sentadillas

Entrena | 18-12-2018

Si acumulas kilómetros cada semana, no olvides hacer lo mismo con el fortalecimiento...

Desafía las bajas temperaturas

Entrena | 13-12-2018

Reebok presenta su nueva tecnología Thermowarm, rendimiento y estilo a prueba de frío...

Dale a tus piernas un descanso con estos ejercicios cardiovasculares de bajo impacto

Entrena | 11-12-2018

Ya sea que estés lesionada o en plenas facultades, la incorporación del entrenamiento cruzado puede mejorar tu estado físico y ayudarte a prevenir molestias...

La amortiguación hecha zapatilla

Entrena | 10-12-2018

Analizamos las Skechers GoRun Ride 7...

¡Que el frío no te pare!

Entrena | 30-11-2018

Las bajas temperaturas no pueden ser una excusa para dejar de entrenar, ¡te damos las claves!...

Cómo identificar y recuperarse del sobreentrenamiento

Entrena | 26-11-2018

El médico de medicina deportiva, el Dr. Jordan Metzl, analiza los tres principales signos del sobreentrenamiento...

¿Qué es mejor para recuperar: el calor o el frío?

Entrena | 20-11-2018

Los tratamientos con calor y frío a menudo se usan para recuperar los músculos de una dura carrera pero, ¿cuál es el mejor método?...

Forma tu propio grupo de entrenamiento

Entrena | 16-11-2018

Anota lo que se debe y lo que no se debe hacer cuando sales a entrenar en grupo y cómo mantener ese nuevo grupo de amigos...

Probamos la Saucony Freedom ISO 2

Entrena | 15-11-2018

Máxima estabilidad y reactividad con la innovación técnica ISOKNIT...

El sentido común a la hora de correr

Entrena | 08-11-2018

Hoy tenemos el honor de que el formidable entrenador Fernando Marquina nos de unos consejos clave aplicables para todas y cada una de nosotras...

6 ejercicios que debes hacer si estás sentada todo el día

Entrena | 30-10-2018

Estar sentada varias horas al día no es saludable para nadie, pero especialmente nefasto para las corredoras...

Alma y tecnología: SOLARBOOST

Entrena | 25-10-2018

¡La confianza y seguridad nacen en tus pies!...

21 consejos para correr en la montaña

Entrena | 08-10-2018

¿Eres nueva en el trail running?...

Los 5 mejores estiramientos para tus aductores

Entrena | 21-09-2018

Estos estiramientos profundos de la cadera te ayudarán a encontrar alivio rápidamente...

Del asfalto al trail running

Entrena | 20-09-2018

¿Quieres dejar a un lado el asfalto y probar nuevas experiencias en la montaña? Aquí tienes todo lo que necesitas saber...

Escenarios diferentes, resultados idénticos

Entrena | 14-09-2018

Cuando cada detalle está estudiado y tiene su porqué, las condiciones apenas afectan al resultados final. Lo comprobamos poniendo a prueba las Asics Gel Kayano ...

¿Por qué deberías disminuir la carga antes de un maratón?

Entrena | 13-09-2018

No pierdas la carrera, antes de que den el disparo de salida, entrenando fuerte hasta el último día...