Esta es la postura correcta para correr

Mira estos 10 puntos básicos con los que te asegurarás que estás corriendo bien.
Marina Tomé -
Esta es la postura correcta para correr
Fíjate en estos 10 puntos para correr bien

Tanto si acabas de empezar a correr como si ya llevas un tiempo corriendo, nunca es tarde para revisar tu postura al correr. Si pensamos en lo que sería una buena postura o la "postura correcta", lo principal es llevar el tronco en línea (un pelín inclinado hacia delante) , que esté firme y relajado. Es la clave para conservar mejor la energia y emplearla justo dónde más lo vasmos a necesitar, en tu tren inferior.

Pero no sirve sólo con eso. Aquí puedes ver cuáles son los 10 puntos básicos en los que debes fijarte para saber que estarás corriendo bien.

 

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

Nunca nadie corrió tan rápido 10 km con 55 años cumplidos como el campeón vitoriano h...

La velocidad del escolta y la potencia del ala pívot. Dos de nuestros grandes jugador...

Analizamos las Skechers GoRun Ride 7...

Más protección con la nueva tecnología DRYFLX de Buff®...

Con mejoras en el upper pero manteniendo su tradicional personalidad de rodadora...