Evita las lesiones con el yoga running

Deja atrás los problemas musculares a través de diferentes asanas y estiramientos.
Pablo Vázquez -
Evita las lesiones con el yoga running
Yoga y running, amigos para siempre

La combinación del yoga y el running se ha extendido cada vez más entre los aficionados a este deporte gracias a los beneficios que presenta. Esta práctica te ayudará a evitar las habituales lesiones del running a través de diferentes asanas, posiciones del yoga, tanto antes como después de los entrenamientos.

Además, con esta nueva rutina incorporada a tus carreras conseguirás:

Mayor flexibilidad, un aumento del rango de movimiento.

Mejor tonificación muscular, y una mejor postura de carrera, más estable gracias al trabajo, sin impactos, de todos los músculos estabilizadores de las piernas y la cadera.

Más concentración, paciencia y fuerza de voluntad son también algunos de los aspectos que trabajarás gracias al yoga running, y que te serán de gran ayuda en tus carreras de 5km, 10km, medio maratón o maratón.

¿Sientes curiosidad? ¿Crees que te ayudará con tus lesiones? Sólo tienes que probarlo!

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