Vídeo: Posición correcta para correr

La importancia de llevar una postura correcta es fundamental para conseguir una buena técnica de carrera. En este vídeo puedes ver cómo debería estar todo tu cuerpo cuando corres.
Marina Tomé -
Vídeo: Posición correcta para correr
Mejora tu carrera cuidando la postura

Es obvio que si tenemos una postura correcta seremos más eficientes en la carrera y eso significará no sólo correr mejor sino hacerlo más rápido.

Estas son sólo unas indicaciones de cómo debe ser tu postura al correr, piensa en ellas durante tu entrenamiento:

Cuerpo ergido y un poco incluinado hacia adelante, muy poco.

Mirada al frente

Brazos a 90 grados 

Muñecas extendidas

Manos relajadas

Dar zancadas cortas

Elevar rodillas al correr

Los pies deben batir hacia el suelo y el contacto con el mismo debe ser siempre bajo la rodilla flexionada

Pisada ligera y rápida

Te recomendamos

El DS 7 Crossback es el primer coche desarrollado desde cero por la marca premium fra...

Ricochet y Bedlam se unen a la familia ...

Así es la nueva Storm Viper de Joma: una zapatilla para hacer kilómetros en carretera...

Más ajuste, más estabilidad y más amortiguación sin añadir peso. Así es lo nuevo de S...