Vídeo: Posición correcta para correr

La importancia de llevar una postura correcta es fundamental para conseguir una buena técnica de carrera. En este vídeo puedes ver cómo debería estar todo tu cuerpo cuando corres.
Marina Tomé -
Vídeo: Posición correcta para correr
Mejora tu carrera cuidando la postura

Es obvio que si tenemos una postura correcta seremos más eficientes en la carrera y eso significará no sólo correr mejor sino hacerlo más rápido.

Estas son sólo unas indicaciones de cómo debe ser tu postura al correr, piensa en ellas durante tu entrenamiento:

Cuerpo ergido y un poco incluinado hacia adelante, muy poco.

Mirada al frente

Brazos a 90 grados 

Muñecas extendidas

Manos relajadas

Dar zancadas cortas

Elevar rodillas al correr

Los pies deben batir hacia el suelo y el contacto con el mismo debe ser siempre bajo la rodilla flexionada

Pisada ligera y rápida

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

Nunca nadie corrió tan rápido 10 km con 55 años cumplidos como el campeón vitoriano h...

La velocidad del escolta y la potencia del ala pívot. Dos de nuestros grandes jugador...

Analizamos las Skechers GoRun Ride 7...

Más protección con la nueva tecnología DRYFLX de Buff®...

Con mejoras en el upper pero manteniendo su tradicional personalidad de rodadora...