¿Cómo evitar las pérdidas de orina corriendo después del embarazo?

La respuesta a una pregunta clásica de corredoras después del parto.
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¿Cómo evitar las pérdidas de orina corriendo después del embarazo?
Evita las pérdidas de orina

P Después de mi segundo embarazo tengo pérdidas de orina durante la carrera. ¿Qué puedo hacer para evitarlo?

R: En el caso de las mujeres embarazadas aficionadas a la carrera o profesionales del atletismo, es especialmente importante que durante y después del parto hagas un entrenamiento específico de la zona del suelo pélvico y que consultes con el especialista antes de reiniciar la práctica de la carrera. Durante el puerperio (cuarentena) puedes realizar suavemente los ejercicios de Kegel para ir tonificando la zona y, una vez pasada, es muy recomendable la recuperación del suelo pélvico por parte de profesionales.

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