La calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

Encuentra la medida para tu grasa corporal basada en tu altura y peso
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La calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)
La calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

¿Qué hace la calculadora de IMC?

Esta herramienta calcula tu índice de masa corporal (IMC), que es una medida de tu masa en relación con tu altura.

Explica el hecho de que, en personas sanas, el peso y la altura no suelen aumentar linealmente.

La calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

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¿Por qué usar la calculadora de IMC?

El IMC es una medida que puede ayudarte a determinar si tienes un peso saludable.

Los expertos en salud pública han establecido las siguientes pautas generales para interpretar los resultados del IMC, aunque, como veremos más adelante, estos rangos podrían no reflejar con precisión la situación de una persona:

• 18.4 o inferior: bajo peso

• 18.5-24.9: peso saludable

• 25 a 29.9: sobrepeso

• 30 o más alto: obesidad

En grandes estudios, el riesgo de las personas de padecer enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial y la enfermedad cardíaca aumenta por encima de un IMC de 25.

En los mismos estudios, estos y otros riesgos para la salud, así como la probabilidad de morir a una edad temprana, aumenta en personas con un IMC de 30 o más.

Por supuesto, es posible estar en el rango de "peso saludable" y tener un estilo de vida poco saludable: una persona con un cuadro pequeño que fuma, nunca hace ejercicio y se muere de hambre podría tener un IMC más bajo que un no fumador activo que sigue una buena dieta.

De manera similar, es posible ser muy musculosos y tener relativamente poca grasa corporal, pero aún así tener un IMC en el rango de "sobrepeso".

Lo que complica aún más las cosas es que el lugar donde se almacena la grasa corporal ya que puede afectar el riesgo de salud que representa. En general, las grandes reservas de grasa abdominal profunda representan un mayor riesgo para la salud que la misma cantidad distribuida de manera uniforme en todo el cuerpo.

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Recuerda…

Utiliza tu IMC como parte de una evaluación general de tu salud. Se honesao si has acumulado grasa adicional gradualmente, especialmente alrededor de la cintura, a lo largo de los años.

Presta atención a los comportamientos saludables (correr con regularidad y otras actividades, tomar una buena dieta, no fumar) sobre la base de las decisiones de estilo de vida en una determinada lectura de IMC.

La calculadora del Índice de Masa Corporal (IMC)

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¿Cómo usar la calculadora de IMC?

Tu altura menos tu peso, el número resultante es tu IMC.

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