Fibra “a tutiplén”

No olvides la fibra en tu dieta
Olivia Rosales -
Fibra “a tutiplén”
Fibra “a tutiplén”

En verano, con las vacaciones, solemos alterar nuestras costumbres y rutinas alimenticias y, a menudo, eliminamos la fibra de la dieta sin darnos cuenta, con los desarreglos estomacales que puede conllevar.

Hoy te proponemos un smoothie con vegetales y frutas cargado de fibra, además de vitaminas C y K.

 

Ingredientes:

- Cogollo de lechuga - 1 unidad

- Pack choy - 1 unidad

- Arándanos - ½ taza

- Plátano - 1 unidad

- Uvas - 20 unidades

- Kiwi - 1 unidad

Elaboración:

Disponer todos los ingredientes en un vaso americano, tritura y añadir agua al gusto.

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