Los mejores tratamientos para las molestias comunes de la piel en verano

Aquí os dejamos remedios caseros para aliviarte cuando ya te has quemado o irritado por el sol, te ha picado algún insecto u otro tipo de inflamación
Claire Zulkey -
Los mejores tratamientos para las molestias comunes de la piel en verano
¡Cómo sufre nuestra piel en verano!

Abrasada por el sol

Manténte hidratada y fresca, y toma ibuprofeno cada pocas horas para tratar la inflamación. El aloe vera tópico (1) también puede proporcionarte alivio. Podrías drenar las ampollas con una aguja esterilizada en alcohol, dice Phillip Keith, MD, dermatólogo en Minessota. Sin embargo, dice que lo mejor es "dejar la piel intacta" para acelerar la curación y prevenir la infección. Si experimentas fiebre o náuseas, la quemadura requiere atención médica. De lo contrario, dice Keith, puedes continuar entrenando, pero corre por la mañana temprano o tarde y usa vaselina (2) para protegerte contra la fricción de la ropa.

 

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Ojos irritados

De acuerdo con la dermatóloga y corredora de maratón, Brooke Jackson, dermatóloga en Carolina del Norte , cuando los ojos te pican, lloran o están rojos, "están haciendo su trabajo de eliminar lo que les irrita". Si eso no es suficiente, puede frotarlos suavemente con una toalla, o enjuagarlos con agua. Si usas lentes de contacto, es posible que desees simplemente parpadear, ya que cualquier tipo de frotamiento o enjuague podría provocar la pérdida de una lentilla.

 

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Picadura de abeja o avispa

Las personas que saben que son alérgicas a estas picaduras deben llevar un antihistamínico adecuado. "Si recibes picaduras en múltiples áreas y tienes náuseas, estás caliente, sudorosa o sientes falta de aire, para y busca ayuda inmediatamente", dice Keith, todos son signos potenciales de un inminente shock anafiláctico, que se produce rápidamente y puede ser mortal. Si no eres alérgica, saca el aguijón con cuidado. En casa, aplica hielo (3) y aplica un antihistamínico.

 

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Hiedra venenosa

Una erupción típica no aparecerá hasta aproximadamente 48 horas después de la exposición. Si sospechas que has corrido a través de hiedra venenosa o similar, Keith recomienda desnudarte cuidadosamente, evitando el contacto con ropa contaminada, y lavar la ropa con agua tibia además de ducharte lo antes posible. Para evitar la dispersión de los aceites, enjuaga bien con agua antes de usar jabón (4). Si todavía sientes picor, ve al médico ya que puedes necesitar una pomada (5) o esteroides orales. Entrena en el interior hasta que te recuperes, el calor irrita las ampollas.

 

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Rozaduras

Cubre las áreas irritadas con vaselina (2) o bálsamo antihongos y date una ducha o baño fresco, dice Jackson. Evita geles de baño o lociones que puedan quemar, y una vez que estés seca, vístete con capas sueltas. Si tu ropa habitual tiende a aferrarse a las áreas rozadas, por ejemplo, debajo del pecho, pospón tu entrenamiento durante un día o dos para permitir la curación.

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