Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

En Sport Woman hay actividades para todos, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte.
Cristina Vivero -
Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona
Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

Los próximos días 9 y 10 de noviembre, en horario de 10h a 20h en el Pabellón 2 de la FIRA de Barcelona, te esperan muchas sorpresas interesantes, desde decenas de expositores a una gran oferta de actividades y talleres.

No dejes de disfrutar Sport Woman, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte. Eso sí, reserva tu plaza cuanto antes ya que el aforo es limitado.

¿Qué te apetece hacer?

STRONG by Zumba

Impartido por: Mariana Morali

Horario: Viernes de 17:00 a 18:00

Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

STRONG by Zumba

Entrenamiento revolucionario de alta intensidad guiado por música para motivarte a alcanzar tus objetivos de fitness más ambiciosos.

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LU JONG YOGA

Impartido por: Alicia Beltrán

Horario: Viernes de 18:30 a 19:30

Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

LU JONG YOGA

Descubre esta práctica ancestral tibetana. Esta serie de movimientos se han desarrollados con el propósito de liberar bloqueos a nivel físico, mental y energético. Esto nos permite apoyar los procesos curativos, transformar e incrementar nuestra energía.El Lu Jong tiene su origen en la Medicina Tibetana. Mediante la combinación de forma, movimiento y una respiración rítmica, nutrimos la espina dorsal y abrimos suavemente los canales sutiles del cuerpo, generando calma, flexibilidad y fortaleza.

Adecuado para personas de cualquier edad y capacidad, el Lu Jong nos trae completamente al momento presente, cultiva la conciencia corporal y mental positiva. Esta es la base de cualquier práctica de yoga.

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Adaptive Aerobic

Impartido por: Eva Charro

Horario: Sábado de 10:30 a 11:30

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Adaptive Aerobic

Podrás disfrutar de un entrenamiento divertido y dinámico. En cada sesión fortalecerás tus músculos, reducirás el estrés y tonificarás glúteos, piernas y las distintas partes del cuerpo (brazos, abdomen, hombros y cintura).Una auténtica actividad cardiovascular para activar tus pulmones, corazón y sistema circulatorio.

ADAPTIV aeróbic es una divertida actividad que se basa en realizar una coreografía, al ritmo de la música, utilizando diferentes pasos y ejercicios cardiovasculares, los cuales aumentan su dificultad e intensidad según el nivel de la clase. Con las sesiones de ADAPTIV aeróbic mejoraremos la resistencia, así como la coordinación, la orientación y el ritmo.

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ADAPTIV Strength

Impartido por: Eva Charro

Horario: 11:45 a 12:45

Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

ADAPTIV Strength

Actividad dirigida que combina la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. La sencillez y simplicidad de los movimientos, hace que ADAPTIV strength sea una actividad ideal para todos aquellos que quieran aumentar la fuerza de sus huesos, tendones y ligamentos. Es una actividad que se centra en el trabajo muscular y en la que se realizarán ejercicios con cargas y funcionales, combinados, según el nivel, con entrenamientos interválicos de alta intensidad. Se podrá realizar el entrenamiento utilizando solamente el peso de nuestro cuerpo, o podremos emplear diferentes materiales tales como: gomas, picas, fitnessball, barras, discos, mancuernas y bases de step.

La duración de las sesiones puede ser, en función del nivel, de 30, 45 y 60 minutos. En ellas, trabajaremos una precoreografía simple y fácil de seguir, en la que se utilizará un soporte musical. El resultado es rápido y visible, y podremos conseguir multitud de beneficios de los cuales podemos destacar los siguientes: mejora del tono muscular y del control postural, aumento del metabolismo y disminución del porcentaje de grasa corporal. Además, se reforzarán las articulaciones previniendo, de esta manera, la aparición de lesiones.

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Zumba

Impartido por: Mariana Morali

Horario: 13:00 a 14:00

Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

Zumba

Los ritmos latinos y los pasos fáciles de seguir te ayudarán a tonificar y a esculpir tu figura Reggaetón, salsa, cumbia, merengue o flamenco son algunos de los estilos que bailarás en ZUMBA. Tonifica tu figura y ponte en forma con una de las actividades más divertidas.

En cada sesión, trabajas glúteos, brazos, abdominales y piernas mientras consumes hasta 800 kcal.

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Sjumple by Aerower y freestyler

Horario: 14:30 a 15:45

Actividades y talleres en Sport Woman Barcelona

Sjumple by Aerower y freestylera

Se trata de una novedosa actividad fitness, que se realiza con las botas de rebote AEROWER conocidas por su Sistema de Rebote y Protección del Impacto, que te permiten hacer ejercicio con una absorción de hasta el 80% del impacto. Pasando así a ser una actividad muy segura y efectiva, que nos ayuda a disminuir de forma rápida la grasa corporal, a través de sus distintos programas de entrenamiento, tanto en sala como al aire libre

Avalada por sus constantes resultados, esta actividad deportiva está creciendo a pasos gigantes y posicionándose en el mercado del fitness a nivel mundial convirtiéndose en una de las tendencias fitness del momento. Desde Vanity Fit os invitamos a probar, reir, disfrutar y experimentar la explosión de endorfinas que somos capaces de liberar en 1h de saltos ininterrumpidos.

Advertencia: "crea adicción"

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Les Mills

Masterclass de SH’BHAM, BODYCOMBAT, BODYATTACK, BODYBALANCE.

Horario: 17:00 a 20:00

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Les Mills

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Hipopresivos Low Pressure Fitness

Horario: 10:30 a 11:30

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Hipopresivos Low Pressure Fitness

Se basa en la técnica hipopresiva, combinando ejercicios posturales con ejercicios respiratorios provocando un “efecto de succión” en la zona abdomino-pélvica debid a la aspiración diafragmática que se realieza durant la práctica, disminuyendo la presión intra- abdominal.

Mónica Monge de moviMENT te propone un Taller que te permitirá conocer los fundamentos prácticos de esta técnica, para que puedas iniciarte en su práctica; así como resolver tus dudas.

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Paper Toy: una forma diferente de aprender a ser iguales

Horario: 12:00 a 13:00

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Paper Toy

¿Quieres pasar tiempo con tu familia aprendiendo cómo se construyen las diferencias de género y cómo influyen en nuestra forma de comportarnos? ¿Quieres conocer además la historia de mujeres sorprendentes?

Os proponemos un taller en familia (menores y adultos) en el que podrás llevarte nuestro papertoy (juguete de papel) de #MasQueUnaMuñeca y una experiencia muy divertida, didáctica y educativa.

Juegos, deporte y educación en valores para una tarde de diversión.

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