No os perdáis el tercer número de Runner´s World Woman, ¡ya a la venta!

132 páginas a las que no podrás resistirte...
Mónica Martínez -
No os perdáis el tercer número de Runner´s World Woman, ¡ya a la venta!
No os perdáis el tercer número de Runner´s World Woman, ¡ya a la venta!

Os aseguramos que encontraréis muchas razones para calzaros las zapatillas. Si alguna tiene dudas… estamos seguras de que tras leer las 132 páginas no podrá resistirse.

Hay artículos para todo tipo de corredoras, desde las que os iniciáis en este deporte, hasta para aquellas que ya sois runners y os exigís cada día un poco más y probáis con las series hasta llegar incluso al maratón.

Una coach nutricional, Andrea Cañas, nos ayuda a llevar una dieta que junto con nuestros entrenamientos nos conducirá al éxito; ejercicios para fortalecer los tobillos y las piernas en general de la mano de Isabel del Barrio; qué comer o beber en las carreras según la entrenadora Marta Fernández de Castro y no faltarán las historias de superación, como la de Pilar Garre que logró terminar 12 medios maratones en 12 meses… o las pautas que sigue Eli de @eliredspirit para encontrar siempre una motivación.

Descubriremos de la mano de Alimmenta qué leche es mejor para las corredoras; recetas para cenas ligeras pero cargadas de proteínas para recuperar bien y sin olvidarnos de las novedades de material técnico específicamente diseñado para nosotras. Todas las novedades en sujetadores de alto impacto, shorts para correr cómoda o la guía de zapatillas de primavera – verano siempre probado por nuestra experta Nerea Ruano.

Hay más porque siempre hay sitio para la salud y la belleza en nuestras páginas y, en esta ocasión, te recomendamos los mejores protectores solares, colonias que no te dejan mancha si las llevas cuando corres o qué técnica de depilación es más recomendable para ti.

También veremos en qué consisten los hipopresivos,  qué ejercitadores de suelo pélvico hay en el mercado y cómo aprovechar tu ciclo menstrual para entrenar mejor.

¡Mucha información para una mujer que corre y disfruta con ello!

 

Ya sabéis que Runner´s World Woman es una revista de Runner’s World, la más específica para todas las mujeres que corren y enriquecen sus vidas gracias a este deporte.

El contenido de  Runner´s World Woman de nuevo se divide en cuatro grandes secciones:

                         Motívate : con ejemplos de grandes  mujeres que cambian su vida gracias al running, por si alguna vez te falla tu motivación natural.

                         Entrénate : con planes para todos los niveles y distintos ejercicios y disciplinas que te ayudarán a preparar y mantener tu cuerpo en forma para correr mejor.

                         Cuídate : temas de salud y nutrición para que no te falte de nada y lleves una vida aún más saludable y temas íntimos para que ser mujer sea una ventaja y no un impedimento.

                         Lúcete : porque también queremos estar guapas y a la última en material técnico y moda runner.    

 

¡Esperamos que os guste este tercer número y poder leer vuestros comentarios en las redes sociales!

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