Runner's World

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Runner's World Núm. 97
Fecha: 01/03/2010
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FITNESS


¿Te hace un Bosu?

¿Te hace un Bosu? en Runner's World Descubre la forma más efectiva de trabajar la propiocepción con el bosu. En el número de Marzo de Runner's World tenéis un completo set de ejercicios con bosu, aquí os mostramos algunos de ellos.
Etiquetas: bosu, fitness, corredores,

LA INICIATIVA ES DE LA R.F.E.A.


Se presenta en Madrid el "Carnet Corredor"

Se presenta en Madrid el "Carnet Corredor" en Runner's World La iniciativa, puesta en marcha por la Real Federación Española de Atletismo (R.F.E.A.), entrará en vigor este año. Será requisito imprescindible para participar en todas las carreras en ruta del calendario nacional de la R.F.E.A.
Etiquetas: carnet, corredor, rfea,

RODAR


¿Qué es el rodaje?

¿Qué es el rodaje? en Runner's World El rodaje es la parte aeróbica de los entrenamientos de carrera. Favorece la resistencia orgánica general, acostumbra al músculo a usar grasas como combustible, conduce a una rebaja en el pulso basal en reposo y consigue que el corazón se haga más eficaz en su trabajo.
Etiquetas: rodar, ritmo, que,

NUTRICIÓN


El pan: ¿bueno o malo?

El pan: ¿bueno o malo? en Runner's World El pan es un alimento saludable que puedes disfrutar cada día incluso a dieta. Y es que 8 de cada 10 españoles comen menos pan del recomendado porque creen que engorda. Te mostramos los secretos del “pan cada día”
Etiquetas: pan, correr, dieta correr,

ENTRENAMIENTO MARATÓN


¿Qué es mejor hacer cambios de ritmo o series?

¿Qué es mejor hacer cambios de ritmo o series? en Runner's World Dependiendo del nivel de forma y del objetivo que se busque son más útiles uno u otro tipo de entrenamiento. En todo caso, cada modalidad se ajusta a un tipo de corredor y a un tipo de entrenamiento. ¿Cuál es el tuyo?
Etiquetas: series, cambios de ritmo, maraton,

VÍDEOS DE ESTIRAMIENTOS


Estiramiento del recto abdominal

Estiramiento del recto abdominal en Runner's World La forma de estirar tan conocido músculo y sus sucesivos vientres se realiza con ayuda de una silla, un banco o mesa...
Etiquetas: estiramiento, musculo, recto,
 
15/03/2010

II Canarias Infinity Xtreme (13/03/2010)

16/03/2010

Mónica Aguilera, 2ª en los 100 km. del Sáhara

16/03/2010

Strongman Run, una carrera para valientes

14/03/2010

Disfruta gratis de los vídeos de La Carrera del Agua (Madrid, 14/03/2010)

01/01/2010

Consulta las clasificaciones de este fin de semana...y anteriores

15/03/2010

Más de 10.000 inscritos en la Cursa Bombers 2010

15/03/2010

Las zapatillas de tu vida

04/02/2010

Analiza tu pisada en Valladolid y Salamanca

15/03/2010

Récord masculino y de participación en la II Carrera de Montaña Alto Sil

14/03/2010

Natalia Rodríguez, plata en 1.500 m y Sergio Sánchez, plata en 3.000 m

13/03/2010

Medalla de Plata para Ruth Beitia en salto de altura

05/02/2010

Apúntate a estas carreras on-line

11/03/2010

Apúntate a la XII Intercampus Leganés-Getafe (Madrid)

12/03/2010

Mundial de pista cubierta en Doha (Qatar), 1ª jornada

12/03/2010

Sportravel te lleva al Medio Maratón de Praga

10/03/2010

Las Leyes del Movimiento Perpetuo

04/02/2009

Sportravel te lleva a Viena

09/03/2010

Apúntate ya a la II Media Maratón Comarca Campo de Cariñena

09/03/2010

Eusebio Cáceres, mejor marca mundial júnior

08/03/2010

Más de 5.000 participantes en la Carrera de la Mujer de Málaga

05/03/2010

"El Corredor Nocturno", cine y sorteo de MP4

02/03/2010

Nike presenta la 12ª Cursa Bombers 2010

04/03/2010

Abiertas las Inscripciones para la II Carrera Cavalls del Vent

03/03/2010

Arranca el XIV Triatlón de Sevilla

01/03/2010

Ya en tu quiosco el número de Marzo de la revista

18/02/2010

Martín Fiz correrá la III Media Maratón de Jumilla (Murcia)

15/01/2010

Maratones a beneficio de Aldeas Infantiles

15/02/2010

Sáhara Maratón lanza su calendario solidario 2010

15/02/2010

Vuelve la Carrera de la Mujer en 2010

15/02/2010

XXVI Maratón Ciudad de Sevilla (14/02/2010)

10/02/2010

Vuelve adidas Running Day durante 2010

05/02/2010

Vitoria tendrá un polideportivo llamado "Martín Fiz"

27/06/2007

Las zapatillas de tu vida

27/06/2007

Las zapatillas de tu vida

09/12/2009

Corre el Maratón de Roma 2010

19/01/2010

Se presenta el Campeonato Europeo de Policías y Bomberos

19/01/2010

2º periodo de inscripciones del X Medio Maratón de Madrid

18/01/2010

Se presenta el Europeo de Triatlón de Larga Distancia

14/01/2010

10K de Madrid, a la vez que el Mapoma 2010

14/01/2010

MAPOMA 2010 presenta sus planes de entrenamiento

23/11/2009

Consulta las clasificaciones de las San Silvestres

11/01/2010

Viaja con Sportravel y corre el Maratón de París

08/01/2010

Se inaugura una exposición de fotos del Maratón del Sáhara

04/01/2010

Calendario atlético para 2010

01/01/2010

Lo mejor y lo peor del atletismo en 2009

28/12/2009

Higuero, campeón en la 3ª Sansi de Lloret de Mar, Girona

18/06/2009

Resistir y Vencer ¡Con dos cojones!

03/12/2009

Chema Martínez presentó el Maratón del Sáhara 2010

15/06/2009

8 presos salen de la carcel corriendo

29/09/2009

Todos los vídeos de runners.es

07/10/2009

500 atletas corrieron en Ibiza

28/06/2009

Si fumas, seguramente mueras antes

09/04/2009

¿Quieres correr en el desierto?

19/01/2009

Entrevistas, tomas falsas y vídeos de la llegada

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El diario del mejor maratoniano español
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Cultiva tu cuerpo, por Amalia Panea
Bizarunner BIZARRUNNERS
El profundo mundo del corredor
NUTRICIÓN
Aprende a comer para correr
MARATÓN A FONDO
El diario de Rafa Iglesias
Organización de viajes a todas las carreras del mundo
19/03/2010
Carrera Popular Fiestas de San José
20/03/2010
XI Ruta Ecológica Vía Verde del Noroeste y Río Mula
20/03/2010
I Carrera Popular Barrio San José
20/03/2010
Circuito de Carreiras Populares Corre con Nós
20/03/2010
VIII 10 Km en Ruta "Villa de Laredo"
21/03/2010
XXXII Media Maratón de Coslada
21/03/2010
XXIV 100 Kilómetros pedestres Villa de Madrid Internacional
21/03/2010
Triatlón de Gran Canaria
21/03/2010
1ª Cursa i Marxa a Peu per Muntanya Serra Cortina
21/03/2010
1ª Marxa Popular pels Secans de la Plana d'Urgell
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