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FITNESS
¿Te hace un Bosu? |
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Descubre la forma más efectiva de trabajar la propiocepción con el bosu. En el número de Marzo de Runner's World tenéis un completo set de ejercicios con bosu, aquí os mostramos algunos de ellos.
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RODAR
¿Qué es el rodaje? |
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El rodaje es la parte aeróbica de los entrenamientos de carrera. Favorece la resistencia orgánica general, acostumbra al músculo a usar grasas como combustible, conduce a una rebaja en el pulso basal en reposo y consigue que el corazón se haga más eficaz en su trabajo.
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NUTRICIÓN
El pan: ¿bueno o malo? |
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El pan es un alimento saludable que puedes disfrutar cada día incluso a dieta. Y es que 8 de cada 10 españoles comen menos pan del recomendado porque creen que engorda. Te mostramos los secretos del “pan cada día”
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