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Cuestas
16/02/2016

3 entrenamientos de cuestas en la cinta de correr

Jenny Hadfield
Trabajar la fuerza y la resistencia bajo techo se traducirá en grandes resultados al aire libre.

15/07/2015

Un truco para correr en cuesta

runners.es
Si la escalada aprieta, no dudes en ayudarte de las manos.
28/01/2015

Todo lo que necesitas saber sobre las cuestas

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Suponen una parte básica del entrenamiento para los que entrenan con la ambición de mejorar sus marcas.
25/09/2014

El consejo: ¿cómo hacer cuestas para coger fuerza?

Martín Fiz
¿Qué longitud y cuántas repeticiones?

20/03/2013

Sube, sube

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Unos pequeños detalles para mejorar en cuesta.
23/01/2013

Vídeo: cómo entrenar las cuestas

runners.es
El entrenamiento específico con cuestas es una parte básica y fundamental del entrenamiento para aquellos corredores que entrenan regularmente y con la ambición de mejorar sus marcas. Pero también es muy importante para correr mejor y con más facilidad. Un poco de penitencia para mejorar nunca viene mal...
22/10/2012

¿Es necesario entrenar las cuestas?

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Las cuestas sirven principalmente para mejorar la potencia en las piernas, como cualidad básica en la que se sustentan la velocidad y la resistencia. Permiten aumentar la eficacia de cada zancada y ayudan a prevenir lesiones.

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