Runner´s

Vídeo: Ejercicios de Propiocepción

La propiocepción es una de las claves para no lesionarnos ahora que comenzamos a entrenar de nuevo. Os explicamos qué es, para qué sirve, y ahora te mostramos un vídeo de cómo hacer estos ejercicios

Vídeo RW: Fuerza y Equilibrio

En Plena Forma (Entrenamiento). Fuerza y equilibrio para corredores.

Vídeo RW: Técnica de Carrera

En Plena Forma (Entrenamiento). Mejora tu técnica de carrera con estos ejercicios

Corre y quema más grasas

Te presentamos 4 entrenamientos muy efectivos para quemar calorías.

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Corre más rápido

Todos los entrenadores coinciden en un punto: la fuerza es fundamental para poder sostener la mayor carga posible de resistencia y potencia en el transcurso de una carrera. Te mostramos los mejores trucos para fortalecer tus piernas y, al mismo tiempo, pulverizar tu mejor marca.

Corre menos para ir más rápido

Correr menos distancia ayuda a mejorar la capacidad de aumentar la velocidad. Algunos atletas de élite como Paula Radcliffe utilizan esta técnica. Toma buena nota.