Entrenamiento

Mejora tu sprint con fuerza y velocidad

Toma como ejemplo a Galen Rupp.

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Entrenamiento

Por qué es bueno variar entrenamientos

Modifica tu rutina y mejora como corredor.

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Entrenamiento

Ejercicios para evitar lesiones

Una postura adecuada ayuda a no lesionarse, al igual que el entrenamiento de fuerza o utilizar las zapatillas adecuadas. Fran España te enseña todo lo que debes saber para evitar lesiones aplicando estas tres medidas a la vez.

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Entrenamiento

Consejos para correr en montaña

Roc, sin ‘k’, aunque bien podría llevarla, porque nuestro profesor de técnica trail se ha pasado más de media vida saltando piedras. Y cruzando ríos. Y lanzándose a tumba abierta por descensos no aptos para cardiacos. Y trepando por cuestas con ...

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