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Entrenamiento
26/09/2016

Evita las trampas del sobreentrenamiento

runners.es
Presta atención a las señales de alarma.

26/09/2016

5 ejercicios para evitar acortamientos musculares

runners.es
Ponle remedio a los daños causados por pasar demasiado tiempo sentado.
26/09/2016

¿Por qué la piscina me puede hacer más rápido?

Pablo Vázquez
Potencia tu musculatura y protege tus articulaciones en el medio acuático.
25/09/2016

¿Cómo recuperarte de tu primer medio maratón?

Jeff Galloway
Qué hacer en los minutos, días y semanas posteriores después de una carrera.

23/09/2016

Ajusta tu GPS interno y competirás mejor

Lisa Marshall | Fotografía: Mitch Mandel
A veces puedes correr más rápido sin dispositivos.
22/09/2016

¿Para qué sirve el índice de recuperación?

runners.es
Es uno de los mayores indicadores del estado de un corredor y sus capacidades físicas.
22/09/2016

¿Es más importante la recuperación o el ritmo?

runners.es
En ocasiones, la pausas, son más importantes que los momentos de activación.

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