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Entrenamiento
20/01/2017

#miprimermaratonCompex: 13ª semana de entrenamiento

Pablo Vázquez
Da comienzo el cuarto mes de entrenamientos de cara al Zurich Mararatón de Sevilla.

20/01/2017

Consigue tus objetivos sobre la cinta de correr

runners.es
Sea cual sea, existe una forma eficaz y divertida de trabajarlo.
20/01/2017

Mejor técnica de carrera, menor riesgo de lesiones

runners.es | FOTO: César Lloreda
¿Deberías cambiar tu postura y pisada?
20/01/2017

Aumenta tu fuerza para evitar lesiones

runners.es | FOTO: César Lloreda | INFOGRAFÍAS: Iván Pérez-Cuadrado
Una postura adecuada ayuda a no lesionarse, al igual que el entrenamiento de fuerza o utilizar las zapatillas adecuadas.

20/01/2017

Consejos para correr en montaña

Agustí Roc
Roc, sin ‘k’, aunque bien podría llevarla, porque nuestro profesor de técnica trail se ha pasado más de media vida saltando piedras. Y cruzando ríos. Y lanzándose a tumba a bierta por descensos no aptos para cardíacos. Y trepando por cuestas con desniveles de dibujos animados. ¿Se os ocurre alguien mejor para prepararos de cara a la recién estrenada temporada de carreras por montaña?
20/01/2017

¿Puedo correr dos maratones en un mes?

runners.es
Es posible correr dos maratones consecutivos, pero sólo si lo planeas de manera adecuada.
20/01/2017

Encuentra el equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación

runners.es
Las fases del entrenamiento determinan cómo debes hacerlo.

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