Planes de entrenamiento

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09/10/2013

5 maneras de preparar un 10K

ELIGE TU OBJETIVO: Acabar tu primera carrera, mejorar tu marca personal, fortalecer o ir más lejos.

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23/09/2013

Pasa de correr 5 kilómetros a entrenar para la media

No es imposible si lo haces bien.

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10/07/2013

5 kilómetros, la distancia ideal para cualquier objetivo

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09/04/2013

Ponte a punto para tu carrera

Un buen tapering puede mejorar tu rendimiento hasta en un 20% y evitarte lesiones.

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26/01/2013

Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

Llegarás a correr media hora seguida sin parar.

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18/01/2013

Baja de 2 horas en medio maratón

Ataca los 21,097km con nuestros planes de entrenamiento.

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16/01/2013

Corre un 5K rápido

El verano es la temporada de las carreras de 5km. Hay pruebas casi todos los fi nes de semana y se trata de una distancia tan factible que se ha convertido en la favorita de los principiantes y también de los veteranos. Un 5.000 también es una prueba ideal para aumentar tu preparación y fi jarte un objetivo de marca. A continuación te ofrecemos varios planes de entrenamiento y consejos para establecer tu nueva marca personal.

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