Planes de entrenamiento

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30/09/2014

¿Cómo realizar un calentamiento adecuado?

Así te prepararás adecuadamente para tu competición

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30/09/2014

¿Cómo te afecta la meteorología en carrera?

El clima es determinante para tus propósitos

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01/09/2014

10.000 metros de vértigo

El plan infalible para lograr 35 minutos en 10.000 metros.

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29/01/2014

Tu primer 10K

Dale un empujón a tu forma con un reto en forma de carrera.

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27/01/2014

Plan de entrenamiento de maratón infalible

Este programa de 20 semanas está diseñado por Amby Burfoot, redactor de Runner’s World.

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22/11/2013

Plan entrenamiento de 14 semanas para medio maratón

Para triunfar en los 21,097km necesitas aumentar tu resistencia y velocidad. Así podrás correr a buen ritmo y acabar a tope.

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