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Planes de entrenamiento
15/07/2015

Así se entrena un medio maratón

runners.es
Empieza la temporada de medios maratones. El calendario nacional llena el asfalto de nuestras localidades de 21,097 km. Algun@s lo entrenan de cara al maratón, otr@s lo entrenan de cara a coger fondo para el diez mil. Sea cual sea tu intención, aquí tienes los planes más completos para entrenar.

14/07/2015

Plan para bajar de 1:25 en media maratón con 4 días por semana

Rodrigo Gavela | Ilustración: Kevin Smart
Un plan exigente para conseguir triunfar en la distancia.
13/07/2015

Plan para bajar de 1:30 en medio maratón (5 días a la semana)

Rodrigo Gavela
Uno de nuestros planes "exigentes" para triunfar. Tendrás que hacer los deberes, pero merecerá la pena.
10/07/2015

Plan para bajar de 1:30 en medio maratón (4 días a la semana)

Rodrigo Gavela
¿Te atreves con el plan para bajar de 90' en los 21 kilómetros? ¡A por ello!

09/07/2015

Plan para bajar de 1:45:00 en medio maratón

runners.es
Un buen plan para conseguir bajar de hora y cuarenta y cinco minutos en 21 kilómetros
15/04/2015

El consejo: ¿conviene correr una media antes de un maratón?

Aurora Pérez
No parece la mejor idea correr una media muy cerca de un maratón.
12/01/2015

Plan para perder peso en 9 semanas (nivel medio)

runners.es
Os presentamos nuestro segundo plan para perder peso, indicado para corredores más habituales.

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