Gira tu pantalla para ver Runner´s World

3 consejos para correr el Camino de Santiago

Ser previsor te permitirá alcanzar el éxito.
3 consejos para correr el Camino de Santiago
3 consejos para correr el Camino de Santiago
18/03/2016 - runners.es


ELIGE BIEN LA MOCHILA

Es esencial. Busca un modelo de trail running ergonómico para que se ajuste a tu cuerpo al máximo posible, y ligera. Deberás llevar suficientes calcetines de repuesto (para evitar ampollas), así como ropa interior y camisetas técnicas. Recuerda la gorra y el chubasquero, que la lluvia no te pille desprevenido.

NO OLVIDES HIDRATARTE

Correrás durante casi 20 km diarios, por lo que debes tener en cuenta la hidratación y la reposición de sales minerales, tanto antes de la jornada (medio litro de isotónico está bien), así como durante las caminatas (no está de más llevar una botella pequeña para dar sorbos de vez en cuando). Y, al terminar, debes reponer todo el líquido perdido durante la dura jornada de peregrinaje.

LLEGA A TIEMPO AL ALBERGUE

Las plazas en los albergues del Camino de Santiago se adjudican por orden de llegada de los peregrinos, así que te recomendamos que nada más concluyas la etapa te asegures cama para evitar el estrés del último momento. Los peregrinos a pie tienen preferencia sobre los que hacen el Camino en bicicleta o a caballo, y también sobre los que utilizan un coche de apoyo. Cuestan entre cuatro y seis euros por persona y noche.

Deja tu comentario

Avanza hasta el final para pasar al siguiente artículo


Te recomendamos

Sin mirar atrás

Martín Fiz y Diego García charlan sobre el futuro. Siempre sin mirar atrás....

Corre con Runner's el reto Skechers Performance Norte vs Sur

Nos sumamos este año al duelo Norte Sur, únete a nuestro equipo y ayúdanos a batir al...

#MyFutureSelf: ¡Habla con tu yo futuro!

Cuéntale lo que esperas de él, tus sueños, tus ilusiones... ¡y descubre en el futuro ...

¡Corre la Behobia-San Sebastián con Yamaha!

No te pierdas la Clásica vasca, confía en las dos ruedas de la NMAX y todo saldrá a p...

Cinco consejos para correr tu mejor maratón

Los complementos que te ayudarán a afrontar con éxito los 42,195km...

Probamos las Joma Storm Viper

Ligereza, buena impulsión, estabilidad y durabilidad, ¿qué mejor cóctel para entrenar...

Runner´s World te recomienda

Evita los atajos en el running

Evita los atajos en el running

No sabotees tu entrenamiento engañándote en otras áreas.

22/05/2017 | runners.es

3 maneras de mantenerte estable

3 maneras de mantenerte estable

Equilibra tu cuerpo con estos consejos.

16/05/2017 | runners.es

Inscríbete a la I Liga Colossal El Cantizal Las Rozas

Inscríbete a la I Liga Colossal El Cantizal Las Rozas

Son 4 carreras. La 1ª el domingo 14 de mayo de 2017 en El Cantizal (Las Rozas, Madrid)

11/05/2017 | TicketSport

Las tres claves del éxito de Deena Kastor

Las tres claves del éxito de Deena Kastor

Aprende de la plusmarquista estadounidense de maratón y medio maratón.

10/05/2017 | Bob Cooper

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.