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Salud
22/03/2017

En busca del peso perfecto

runners.es
¿Quieres perder peso, ponerte en forma o correr más rápido y ligero que nunca?

21/03/2017

Problemas con el hierro y con el agua

runners.es
Tres de los grandes miedos de la dieta del runner.
21/03/2017

Agua de mar como terapia

Hernán Silván
Sus beneficios no se terminan al meter las piernas después de una carrera.
21/03/2017

Consejos para correr embarazada

Yolanda Vázquez-Mazariego
Muchas mujeres, al quedar embarazadas, temen practicar running. Pero lo cierto es que correr es una actividad que reporta muchos beneficios durante el embarazo. Aquívan algunos consejos a seguir.

16/03/2017

¿Qué carne tiene más proteínas?

runners.es
En la dieta de todo deportista el aporte de proteínas es importante. Una buena forma de consumirlas es tomando carne, aprovechando que en nuestra gastronomía el ganado es muy variado. Pero, ¿qué carne es más rica en este tipo de alimento?
16/03/2017

La anemia del corredor

runners
Se puede traducir literalmente como "sin sangre". Cuando aparece los tejidos no reciben suficiente oxígeno, al disminuir la cantidad o la efectividad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno a las células.
16/03/2017

¿Qué hacer si te da un calambre?

runners.es
Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación.

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