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Salud
22/02/2017

Respirar mejor es correr más

Hernán Silván
En los deportes aeróbicos, como la carrera a pie, es crucial aprender a hacerlo correctamente, coordinando los pulsos de toma y salida de aire con nuestras zancadas.

22/02/2017

A mejor salud física, mejor salud mental

runners.es
Los beneficios del deporte y en concreto de correr, que pa eso es nuestro deporte, no sólo beneficia al aspecto físico, sino también a la salud mental. Así lo ha confirmado un reciente estudio.
21/02/2017

La pirámide se moderniza

Yolanda Vázquez Mazariego
Ponte al día con tus comidas, comer sano te hará mejorar en carrera.
21/02/2017

¿Miedo a correr?

runners.es
La ansiedad perjudica (o mejora) tu rendimiento. El secreto está en encontrar el equilibrio saludable.

21/02/2017

La maldición de las lesiones musculares del runner

Dr. Manuel Villanueva | Editor: Ezequiel Bellido
El Doctor Manuel Villanueva, uno de los mejores traumatólogos de España, te explica los entresijos de este extendido mal del corredor.
17/02/2017

Recupérate bien después del maratón

runners.es
Te damos unos consejos para acelerar tu recuperación.
17/02/2017

10 trucos para alimentarte antes de tu maratón

runners.es
La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son dos claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera.

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