Runner´s

Brocheta de pollo y tomatitos

Os presentamos una sana receta para los días primaverales.

Ensalada de tomate, aguacate y queso de cabra

VALOR NUTRICIONAL

• Calorías 363 kcal
• Carbohidratos 11 g
• Proteínas 14 g
• Grasas 31 g

INGREDIENTES

• 4 tomates maduros cortados en rodajas
• 250 g de queso d...
  Etiquetas: ensalada , tomate , queso de cabra , aguacate Aumentar tamaño de letra Disminuir tamaño de letra va al contenido de la noticia

Ensalada de queso de cabra con frutos del bosque

Coloca los rulos de queso de cabra en el horno a 180ºC de 2 a 3 minutos para que sean más tiernos. Pasa los piñones por la sartén de 2 a 3 minutos. Mezcla en cada plato las hojas de las lechugas, las tiras de cebollino, las bayas de frutos rojos, el tom...

Entrenamientos para perder peso corriendo

¿Aún no has conseguido adelgazar? Mira que te lo vamos a poner fácil, con el plan de RW y un par de zapatillas, ya no tienes excusas para lucir tipo.

Claves del entrenamiento para perder peso corriendo

Perder kilos de grasa corporal con salud no solo es cuestión de ingerir menos calorías, también hay que quemar más, por lo que orientar correctamente tu entrenamiento es fundamental para conseguir buenos resultados. Tu entrenamiento debe producir un gasto calórico significativo, por otro, elevar el gasto metabólico.

Cinco errores al adelgazar

Hay creencias, al hablar de temas relacionados con la alimentación, que no se ajustan a la realidad. Para desenmascarar cinco de estos mitos hemos decidido "presentártelos", por si quieres perder peso y estás pensando seguir una dieta.

El peso medio e ideal ha aumentado en las últimas dos décadas

Desde 1990, el peso de los ciudadanos estadounidenses se ha incrementado en unos 9 kilos, según la Encuesta Anual de Salud y Cuidados de Gallup.

Cena sano en un restaurante asiático

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