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Planes de entrenamiento
13/06/2016

¿Quieres correr 10 km en menos de 45 minutos?

Está dirigido a personas que entrenan de vez en cuando, que ya tienen conocimientos básicos de carrera, que han tenido alguna experiencia en otras competiciones populares y que se han fijado como objetivo finalizar los 10 km en menos de 45 minutos.

09/06/2016

Conoce los beneficios de correr en grupo

runners.es
Es cierto que correr solo tiene sus pros, uno de los principales es tiempo para pensar. Pero si lo que quieres es mejorar como corredor, la forma más rápida y divertida de hacerlo es correr con más gente.
07/06/2016

Corre rápido este verano

runners.es
Baja de 20 minutos en tu próximo 5k.
26/05/2016

El maratón puede pasar factura

runners.es
Una diferencia de ocho kilómetros durante los entrenamientos previos a un maratón puede llegar a ser crucial para evitar a los atletas problemas coronarios tras la carrera.

19/05/2016

De cara al maratón

Rodrigo Gavela
18/05/2016

Maratón para principiantes

runners.es
Llevas corriendo entre 20 y 30 kilómetros por semana durante al menos los últimos seis meses y has participado en alguna carrera de 10 km o incluso más distancia. Puedes correr sin agobios 8 ó 10 km y quieres conseguir ser poco a poco un corredor más fuerte hasta el punto de poder terminar tu primer maratón.
07/04/2016

Plan de 5 semanas para triunfar en un 5K

Marc Bloom | ILUSTRACIÓN: Kim Rosen
Consigue una gran marca en los 5.000 metros.

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