Runner´s

Plan de entrenamiento para bajar de 3 horas en maratón

¿Quieres bajar de 3 horas en maratón? Nuestro plan definitivo te ayudará a c...

Plan de entrenamiento de 18 semanas para acabar el Maratón

Plan para bajar de 3:15 en Maratón

Plan de entrenamiento para bajar de 3:15 en maratón, para corredores avanzados.

Baja de 1:45 en medio maratón

Te has preparado algún medio maratón con anterioridad, y quieres saber si podr&iacu...

Plan para bajar de 1:30 en medio maratón (4 días a la semana)

¿Te atreves con el plan para bajar de 90' en los 21 kilómetros? ¡A por ello!

Plan para bajar de 1:20 en medio maratón

Nuestro plan más ambicioso para media maratón. Se trata de bajar de 1:20, con lo cu...

Baja de 45 minutos en 10km

Te proponemos el reto de bajar de 45 min en un diez mil.

Plan para bajar de 60 minutos en diez kilómetros

Vamos con el primero de los planes de entrenamiento para diez mil metros. En este caso, para baja...

Plan para bajar de 40 minutos en 10 km

¿Quieres bajar de 40' en tu próxima carrera de 10 kilómetros? Gracias a nues...

Baja de 20 minutos en 5 kilómetros

El más avanzado de nuestros planes de entrenamiento, pensado para corredores que quieran b...

Baja de 40 minutos en 5 kilómetros

Tu primera carrera de 5 kilómetros está a las puertas. Te ofrecemos un plan de entr...

Baja de 25 minutos en 5 kilómetros

Segundo de nuestros planes de entrenamiento para 5 kilómetros. En este caso, para bajar de...

Empieza a correr sólo con 3 días a la semana

Si quieres empezar a correr en 2011 de un modo habitual y tienes algo de fondo físico cons...

Plan para empezar a correr (2 dias por semana)

Estos planes te permitirán llegar a correr empezando con tramos andando y tramos corriendo

Plan para empezar a correr (3 dias por semana)

Te ofrecemos el segundo de los planes para comenzar a correr. En este caso, solo con 3 día...

Plan para perder peso en 8 semanas (mujeres)

Os presentamos un plan para perder peso en sólo 8 semanas, siguiendo los consejos de Rodri...

Plan para perder peso en 8 semanas (Hombres)

¿Te sobra algún kilo? ¿Quieres perder peso corriendo? Te presentamos el plan...

Plan para perder peso en 9 semanas (nivel medio - mujeres)

Este plan tiene un poco más nivel que el plan de 8 semanas, pensado para corredoras algo m...